Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Inna aktywność 1h 55min Ćwiczenia siłowe 35min	30	31 Bieganie 41min 7km 500m (05:28/km) (10.98 km/h)	1 Bieganie 10min 50s 1km 900m (05:42/km) (10.52 km/h) Bieganie 34min 23s 6km 400m (05:22/km) (11.17 km/h) Ćwiczenia siłowe 41min	2 Bieganie 41min 10s 8km 000m (05:09/km) (11.66 km/h) Ćwiczenia siłowe 26min	3	4	2h 07min 23km 800m (05:21/km) (11.21 km/h) 1h 55min 1h 42min

5 Bieganie 33min 6km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	6	7	8 Inna aktywność 1h 55min Inna aktywność 1h 40min	9	10	11 Bieganie 36min 33s 7km 000m (05:13/km) (11.49 km/h) Jazda na rolkach 54min 28s 15km 750m (03:27/km) (17.35 km/h)	1h 09min 13km 000m (05:21/km) (11.21 km/h) 3h 35min 54min 15km 750m (03:27/km) (17.35 km/h)

12 Inna aktywność 3km 000m	13	14 Bieganie 47min 8km 000m (05:53/km) (10.21 km/h)	15 Trekking 4h 55min 17km 000m (17:21/km) (3.46 km/h)	16 Trekking 1h 30min 8km 500m (10:35/km) (5.67 km/h)	17 Bieganie 40min 27s 8km 000m (05:03/km) (11.87 km/h) Ćwiczenia siłowe 11min	18 Jazda na rolkach 36min 36s 11km 350m (03:13/km) (18.61 km/h) Bieganie 51min 30s 10km 000m (05:09/km) (11.65 km/h)	2h 18min 26km 000m (05:20/km) (11.23 km/h) 3km 000m 6h 25min 25km 500m (15:05/km) (3.97 km/h) 11min 36min 11km 350m (03:13/km) (18.61 km/h)

19	20 Inna aktywność 1h 55min	21 Ćwiczenia siłowe 15min	22 Inna aktywność 3km 000m Bieganie 42min 8km 000m (05:15/km) (11.43 km/h) Ćwiczenia siłowe 44min	23 Bieganie 32min 57s 6km 500m (05:04/km) (11.84 km/h) Ćwiczenia siłowe 20min	24 Ćwiczenia siłowe 20min	25 Bieganie 36min 28s 7km 000m (05:13/km) (11.52 km/h) Inna aktywność 2h 20min	1h 51min 21km 500m (05:10/km) (11.58 km/h) 4h 15min 3km 000m 1h 39min

26 Bieganie 33min 34s 6km 500m (05:10/km) (11.62 km/h) Inna aktywność 1h 30min Ćwiczenia siłowe 18min	27 Bieganie 12min 2km 890m (04:09/km) (14.45 km/h) Bieganie 5min 1km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	28	29 Bieganie 31min 28s 6km 000m (05:15/km) (11.44 km/h)	30 Bieganie 46min 35s 9km 500m (04:54/km) (12.24 km/h) Inna aktywność 3km 000m Ćwiczenia siłowe 22min	1 Bieganie 57min 14s 10km 900m (05:15/km) (11.43 km/h) Ćwiczenia siłowe 19min	2	3h 05min 36km 790m (05:03/km) (11.88 km/h) 1h 30min 3km 000m 59min

Razem - Kwiecień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 54min	102km 690m	05:12/km	11.52 km/h
Inna aktywność:	9h 20min	9km 000m
Ćwiczenia siłowe:	3h 37min	0km 000m
Jazda na rolkach:	1h 31min	27km 100m	03:21/km	17.86 km/h
Trekking:	6h 25min	25km 500m	15:05/km	3.97 km/h