Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Sił. 1h 00min	3 40'pwrt 40min 6km 710m (05:58/km) (10.06 km/h) Sił. 1h 00min	4 Sił. 1h 00min	5 Sił. 1h 02min	6 45'pwrt 45min 7km 490m (06:00/km) (9.99 km/h)	7 Ćwiczenia 1h 00min	1h 25min 14km 200m (05:59/km) (10.02 km/h) 5h 02min

8 Ćwiczenia 1h 00min	9 Ćwiczenia 1h 00min	10 45'pwrt 45min 7km 620m (05:54/km) (10.16 km/h)	11	12 Ćwiczenia 1h 00min	13 46'pwrt 46min 7km 560m (06:05/km) (9.86 km/h) Ćwiczenia 1h 00min	14 Ćwiczenia 1h 00min	1h 31min 15km 180m (05:59/km) (10.01 km/h) 5h 00min

15	16 45'pwrt 45min 7km 630m (05:54/km) (10.17 km/h) Ćwiczenia 1h 00min	17 Ćwiczenia 1h 00min	18 Ćwiczenia 1h 00min	19 43'pwrt 43min 7km 570m (05:41/km) (10.56 km/h)	20 Ćwiczenia 1h 00min	21 Ćwiczenia 1h 00min	1h 28min 15km 200m (05:47/km) (10.36 km/h) 5h 00min

22 Ćwiczenia 1h 00min	23 44'pwrt 44min 7km 810m (05:38/km) (10.65 km/h)	24 Ćwiczenia 1h 00min	25 Ćwiczenia 1h 00min	26 Ćwiczenia 1h 00min	27 Bieganie 50min 8km 700m (05:45/km) (10.44 km/h)	28 Bieganie 40min 6km 940m (05:46/km) (10.41 km/h)	2h 14min 23km 450m (05:42/km) (10.50 km/h) 4h 00min

29	30 Bieganie 43min 7km 610m (05:39/km) (10.62 km/h)	31	1	2 Bieganie 50min 9km 000m (05:33/km) (10.80 km/h)	3	4 Bieganie 1h 00min 10km 900m (05:30/km) (10.90 km/h)	2h 33min 27km 510m (05:33/km) (10.79 km/h)

Razem - Marzec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 21min	75km 640m	05:49/km	10.29 km/h
Ćwiczenia:	19h 02min	0km 000m