Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2013
Przejdź do:
Styczeń 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
27
28
29
30
1
 
2
3
Plan:
Bieg
6km 000m
05:35/km
4
5
Plan:
Spokojnie
10km 000m
Po urozmai ...
6
7
Plan:
Bieg
8km 000m
05:40/km
8
 
9
10
Plan:
Bieg
5km 000m
05:40/km
Podbiegi 5x100m
Rozgrzewka ...
11
12
Plan:
Bieg
12km 000m
05:35/km
13
14
Plan:
Spokojnie
10km 000m
Po urozmai ...
15
Plan:
Spokojnie
7km 000m
Bieg
1km 000m
04:45/km
 
16
17
Plan:
Bieg
12km 000m
05:40/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 51s
7km 640m
(06:16/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
16min 24s
2km 650m
(06:11/km)
18
19
Plan:
Bieg
6km 000m
05:40/km
Podbiegi 7x100m
Rozgrzewka ...
20
21
22
Plan:
Spokojnie
12km 000m
icon_
1h 04min
10km 290m
(06:14/km)
 
23
24
Plan:
Bieg
6km 000m
05:25/km
Bieg
4km 000m
04:45/km
25
26
Plan:
Bieg
10km 000m
05:40/km
27
28
Plan:
Bieg
7km 000m
05:40/km
Podbiegi 10x100m
Rozgrzewka ...
29
Plan:
Spokojnie
14km 000m
 
30
31
Plan:
Bieg
10km 000m
05:35/km
1
2
Plan:
Bieg
6km 000m
05:25/km
Bieg
5km 000m
04:45/km
3
4
Plan:
Spokojnie
14km 000m
Po urozmai ...
5
 

Razem - Grudzień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 1h 04min 10km 290m 06:14/km 9.61 km/h