Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31	1	2 Running 19min 41s 4km 038m (04:52/km) (12.31 km/h)	3 Cycling 33min 55s 12km 026m (02:49/km) (21.27 km/h)	4 Running 21min 16s 4km 014m (05:18/km) (11.32 km/h) Running 4min 46s 1km 013m (04:42/km) (12.75 km/h)	5	45min 9km 065m (05:02/km) (11.90 km/h) 33min 12km 026m (02:49/km) (21.27 km/h)

6 Running 23min 37s 4km 024m (05:52/km) (10.22 km/h)	7	8 Running 29min 24s 6km 032m (04:52/km) (12.31 km/h)	9	10 Running 34min 23s 6km 074m (05:40/km) (10.60 km/h)	11	12 Running 28min 03s 5km 038m (05:34/km) (10.78 km/h) Running 7min 33s 1km 403m (05:23/km) (11.15 km/h) Running 3min 44s 603m (06:11/km) (9.69 km/h)	2h 06min 23km 174m (05:28/km) (10.97 km/h)

13	14 Running 44min 20s 8km 141m (05:27/km) (11.02 km/h)	15	16 Running 5min 17s 1km 004m (05:16/km) (11.40 km/h) Running 1min 30s 400m (03:45/km) (16.00 km/h) Running 1min 36s 403m (03:58/km) (15.11 km/h) Running 1min 28s 404m (03:38/km) (16.53 km/h) Running 1min 25s 405m (03:30/km) (17.15 km/h) Running 14min 08s 2km 202m (06:25/km) (9.35 km/h)	17	18	19 Running 19min 18s 4km 032m (04:47/km) (12.53 km/h)	1h 29min 16km 991m (05:14/km) (11.45 km/h)

20	21 Running 24min 33s 5km 066m (04:51/km) (12.38 km/h) Running 8min 58s 1km 407m (06:22/km) (9.41 km/h)	22	23 Running 24min 38s 5km 031m (04:54/km) (12.25 km/h)	24	25 Running 20min 25s 3km 627m (05:38/km) (10.66 km/h) Running 1min 33s 435m (03:34/km) (16.84 km/h)	26	1h 20min 15km 566m (05:08/km) (11.66 km/h)

27 Running 21min 36s 4km 042m (05:21/km) (11.23 km/h)	28	29 Running 18min 19s 4km 113m (04:27/km) (13.47 km/h)	30	31 Running 20min 13s 3km 618m (05:35/km) (10.74 km/h) Running 1min 22s 410m (03:20/km) (18.00 km/h) Running 11min 23s 1km 718m (06:38/km) (9.06 km/h)	1	2 Running 25min 49s 5km 118m (05:03/km) (11.89 km/h)	1h 38min 19km 019m (05:11/km) (11.56 km/h)

Razem - Styczeń 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 54min	78km 697m	05:16/km	11.39 km/h
Cycling:	33min	12km 026m	02:49/km	21.27 km/h