Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2021
Przejdź do:
Sierpień 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
Plan:
Rozgrzewka
2km 000m
Rozgrzewka
Interwały
6km 000m
04:20/km
5x1,2km(4’ ...
Trucht
2km 000m
2km trucht ...
1
Plan:
Bieg ciągły
15km 000m
70%
Bieg ciągł ...
2
3
Plan:
Rozgrzewka
2km 000m
Rozgrzewka
Interwały
5km 400m
04:30/km
Interwały ...
Trucht
2km 000m
2km trucht ...
4
Plan:
Bieg ciągły
10km 000m
75%
5
6
Plan:
Rozgrzewka
3km 000m
Rozgrzewka
Rytmy + czasówka
2km 000m
3x100m ryt ...
Trucht
3km 000m
3km trucht ...
7
8
Plan:
Bieg ciągły
15km 000m
70%
Bieg ciągł ...
9
Plan:
Rozgrzewka
2km 000m
Rozgrzewka
Interwały
4km 800m
04:30/km
Interwały ...
Trucht
2km 000m
2km trucht ...
Plan:
Bieg ciągły
8km 000m
75%
Plan:
Rozgrzewka
2km 000m
Rozgrzewka
Interwały
2km 400m
04:20/km
2x1,2km(4’ ...
Trucht
2km 000m
2km trucht ...
Plan:
Bieg ciągły
8km 000m
75%
Bieg ciągł ...
Plan:
Bieg
10km 000m
ZAWODY LUB ...
Plan:
Bieg ciągły
7km 000m
70%
Bieg ciągł ...
Plan:
Bieg ciągły
10km 000m
75%
Bieg ciągł ...
Plan:
Rozgrzewka
2km 000m
Rozgrzewka
Bieg ciągły
8km 000m
85%
Trucht
2km 000m
2km trucht ...
Plan:
Bieg ciągły
14km 000m
75%
Plan:
Rozgrzewka
2km 000m
Rozgrzewka
Interwały
7km 200m
04:20/km
6x1,2km(4’ ...
Trucht
2km 000m
2km trucht ...
Plan:
Bieg ciągły
11km 000m
70%
Bieg ciągł ...
Plan:
Rozgrzewka
2km 000m
Rozgrzewka
Interwały
4km 000m
04:30/km
Interwały ...
Trucht
2km 000m
2km trucht ...
1
Plan:
Bieg ciągły
12km 000m
75%

Razem - Lipiec 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m