Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29	30	31	1 Bieganie 46min 41s 8km 750m (05:20/km) (11.25 km/h)	2 Bieganie 58min 18s 11km 741m (04:58/km) (12.08 km/h)	3	1h 44min 20km 491m (05:07/km) (11.71 km/h)

4 Bieganie 44min 31s 8km 750m (05:05/km) (11.79 km/h)	5 Bieganie 57min 30s 11km 601m (04:57/km) (12.11 km/h)	6 Bieganie 1h 12min 47s 14km 324m (05:05/km) (11.81 km/h)	7 Gimnastyka siłowa 30min	8 Bieganie 1h 13min 22s 14km 870m (04:56/km) (12.16 km/h)	9 Bieganie 59min 09s 11km 740m (05:02/km) (11.91 km/h)	10 Bieganie 1h 27min 38s 17km 100m (05:07/km) (11.71 km/h)	6h 34min 78km 385m (05:02/km) (11.91 km/h) 30min

11	12 Bieganie 45min 22s 8km 480m (05:21/km) (11.22 km/h) Bieganie 35min 16s 7km 000m (05:02/km) (11.91 km/h) Gimnastyka siłowa 1h 00min	13 Bieganie 57min 22s 11km 640m (04:56/km) (12.17 km/h)	14	15 Bieganie 1h 01min 08s 12km 000m (05:06/km) (11.78 km/h) Bieganie 6min 30s 1km 800m (03:37/km) (16.62 km/h) Gimnastyka siłowa 45min	16 Bieganie 1h 00min 50s 12km 000m (05:04/km) (11.84 km/h)	17	4h 26min 52km 920m (05:02/km) (11.92 km/h) 1h 45min

18 Bieganie 1h 01min 21s 12km 000m (05:07/km) (11.74 km/h)	19 Bieganie 1h 10min 41s 14km 000m (05:03/km) (11.88 km/h) Gimnastyka siłowa 45min	20 Bieganie 55min 45s 10km 903m (05:07/km) (11.73 km/h)	21	22 Bieganie 58min 06s 11km 846m (04:54/km) (12.23 km/h)	23 Bieganie 1h 12min 06s 14km 725m (04:54/km) (12.25 km/h) Gimnastyka siłowa 30min	24	5h 17min 63km 474m (05:00/km) (11.98 km/h) 1h 15min

25 Bieganie 58min 15s 11km 846m (04:55/km) (12.20 km/h)	26 Bieganie 1h 02min 51s 12km 000m (05:14/km) (11.46 km/h)	27 Bieganie 30min 21s 6km 200m (04:54/km) (12.26 km/h)	28 Gimnastyka siłowa 30min	29 Bieganie 38min 12s 8km 000m (04:47/km) (12.57 km/h)	30 Bieganie 23min 17s 5km 000m (04:39/km) (12.88 km/h)	1	3h 32min 43km 046m (04:56/km) (12.13 km/h) 30min

Razem - Kwiecień 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 37min	258km 316m	05:01/km	11.95 km/h
Gimnastyka siłowa:	4h 00min	0km 000m