Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
23	24 Bieganie 42min 17s 8km 500m (04:58/km) (12.06 km/h)	25 Jazda na rowerze 32min 38s 7km 000m (04:40/km) (12.87 km/h) Jazda na rowerze 32min 38s 7km 000m (04:40/km) (12.87 km/h)	26	27 Bieganie 8min 08s 2km 000m (04:04/km) (14.75 km/h)	28 Bieganie 36min 30s 7km 866m (04:38/km) (12.93 km/h)	1 Bieganie 1h 01min 35s 12km 000m (05:08/km) (11.69 km/h) Wydarzenie Bieg "Tropem Wilczym" - ... 2km 000m 00:07:26	2h 28min 30km 366m (04:53/km) (12.27 km/h) 1h 05min 14km 000m (04:39/km) (12.87 km/h)
	523			101	452	762
2	3 Bieganie 29min 04s 6km 000m (04:51/km) (12.39 km/h)	4 Bieganie 39min 34s 8km 000m (04:57/km) (12.13 km/h)	5	6 Bieganie 36min 07s 8km 000m (04:31/km) (13.29 km/h)	7	8 Bieganie 1h 14min 45s 15km 000m (04:59/km) (12.04 km/h)	2h 59min 37km 000m (04:51/km) (12.37 km/h)
	360	490		447		925
9	10 Bieganie 20min 20s 4km 000m (05:05/km) (11.80 km/h)	11	12 Bieganie 49min 12s 10km 000m (04:55/km) (12.20 km/h)	13 Bieganie 45min 45s 10km 000m (04:35/km) (13.11 km/h)	14	15 Bieganie 1h 22min 10s 16km 000m (05:08/km) (11.68 km/h)	3h 17min 40km 000m (04:56/km) (12.15 km/h)
	252		609	566		1017
16	17 Bieganie 5min 20s 1km 000m (05:20/km) (11.25 km/h) Bieganie 7min 42s 2km 000m (03:51/km) (15.58 km/h) Bieganie 14min 52s 3km 000m (04:57/km) (12.11 km/h) Wydarzenie Wrocław Night O-Fight 2015 ... 3km 000m 00:11:54	18 Bieganie 39min 16s 8km 000m (04:55/km) (12.22 km/h)	19	20	21	22 Bieganie 47min 56s 10km 000m (04:48/km) (12.52 km/h)	1h 55min 24km 000m (04:47/km) (12.51 km/h)
	345	486				593
23 Bieganie 35min 34s 8km 000m (04:27/km) (13.50 km/h)	24	25 Bieganie 48min 08s 10km 000m (04:49/km) (12.47 km/h)	26 Bieganie 37min 8km 000m (04:38/km) (12.97 km/h)	27	28	29 Bieganie 39min 33s 8km 150m (04:51/km) (12.36 km/h)	2h 40min 34km 150m (04:41/km) (12.79 km/h)
440		596	458			490
30	31	1	2	3	4	5

Razem - Marzec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 53min	147km 150m	04:51/km	12.37 km/h
Jazda na rowerze:		0km 000m