Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 45min 11s 7km 500m (06:01/km) (9.96 km/h)	29	30 Bieganie 25min 55s 5km 000m (05:11/km) (11.58 km/h)	1 Bieganie 49min 16s 8km 000m (06:10/km) (9.74 km/h)	2 Bieganie 26min 05s 5km 000m (05:13/km) (11.50 km/h)	3	4	2h 26min 25km 500m (05:44/km) (10.45 km/h)

5 Bieganie 46min 58s 7km 000m (06:43/km) (8.94 km/h)	6 Bieganie 1h 17min 50s 13km 000m (05:59/km) (10.02 km/h)	7	8 Bieganie 1h 16min 30s 13km 000m (05:53/km) (10.20 km/h)	9 Bieganie 24min 05s 3km 500m (06:53/km) (8.72 km/h)	10 Bieganie 44min 45s 6km 500m (06:53/km) (8.72 km/h)	11	4h 30min 43km 000m (06:16/km) (9.55 km/h)

12	13 Bieganie 1h 34min 05s 13km 000m (07:14/km) (8.29 km/h)	14	15 Bieganie 1h 16min 10s 13km 000m (05:52/km) (10.24 km/h)	16	17 Bieganie 1h 17min 30s 13km 000m (05:58/km) (10.06 km/h)	18	4h 07min 39km 000m (06:21/km) (9.45 km/h)

19 Bieganie 46min 50s 7km 000m (06:41/km) (8.97 km/h)	20	21	22	23 Bieganie 34min 24s 6km 000m (05:44/km) (10.47 km/h)	24	25 Bieganie 59min 15s 9km 000m (06:35/km) (9.11 km/h)	2h 20min 22km 000m (06:23/km) (9.40 km/h)

26	27	28 Bieganie 45min 03s 7km 000m (06:26/km) (9.32 km/h)	29 Bieganie 34min 43s 6km 000m (05:47/km) (10.37 km/h)	30	31 Bieganie 27min 55s 5km 000m (05:35/km) (10.75 km/h)	1 Bieganie 54min 15s 8km 500m (06:23/km) (9.40 km/h)	2h 41min 26km 500m (06:06/km) (9.82 km/h)

Razem - Grudzień 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 01min	135km 000m	06:13/km	9.63 km/h