Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 45min 28s 7km 000m (06:30/km) (9.24 km/h)	27	28 Bieganie 24min 3km 000m (08:00/km) (7.50 km/h)	29 Bieganie 21min 2km 500m (08:24/km) (7.14 km/h)	30 Bieganie 1h 02min 20s 10km 000m (06:14/km) (9.63 km/h)	1	2 Bieganie 40min 50s 8km 000m (05:06/km) (11.76 km/h)	3h 13min 30km 500m (06:20/km) (9.45 km/h)

3	4	5 Bieganie 31min 30s 6km 000m (05:15/km) (11.43 km/h)	6 Bieganie 51min 20s 8km 000m (06:25/km) (9.35 km/h)	7	8	9 30.Bieg Kociewski 45min 43s 10km 000m (04:34/km) (13.12 km/h)	2h 08min 24km 000m (05:21/km) (11.20 km/h)

10	11 Bieganie 1h 04min 25s 10km 000m (06:27/km) (9.31 km/h)	12 Bieganie 43min 15s 8km 000m (05:24/km) (11.10 km/h)	13 Bieganie 47min 29s 7km 500m (06:20/km) (9.48 km/h)	14	15	16 Grand Prix Kociewia Ekologiczna ... 23min 19s 5km 000m (04:40/km) (12.87 km/h)	2h 58min 30km 500m (05:51/km) (10.25 km/h)

17 Bieganie 49min 23s 7km 500m (06:35/km) (9.11 km/h)	18 Bieganie 42min 30s 7km 000m (06:04/km) (9.88 km/h)	19	20 Bieganie 53min 25s 8km 000m (06:41/km) (8.99 km/h)	21	22 XIII Bieg Św. Huberta 1h 13min 34s 15km 000m (04:54/km) (12.23 km/h)	23 Bieganie 43min 15s 7km 000m (06:11/km) (9.71 km/h)	4h 22min 44km 500m (05:53/km) (10.19 km/h)

24 Bieganie 51min 36s 8km 000m (06:27/km) (9.30 km/h)	25 Bieganie 51min 36s 9km 000m (05:44/km) (10.47 km/h)	26	27 Bieganie 57min 32s 8km 500m (06:46/km) (8.86 km/h)	28 Bieganie 44min 38s 7km 000m (06:23/km) (9.41 km/h)	29	30 Bieganie 40min 50s 8km 000m (05:06/km) (11.76 km/h)	4h 06min 40km 500m (06:04/km) (9.87 km/h)

31 Bieganie 49min 07s 7km 000m (07:01/km) (8.55 km/h)	1	2 Bieganie 36min 46s 4km 500m (08:10/km) (7.34 km/h)	3 Bieganie 57min 42s 8km 000m (07:13/km) (8.32 km/h)	4	5 Bieganie 58min 23s 9km 000m (06:29/km) (9.25 km/h)	6	3h 21min 28km 500m (07:05/km) (8.47 km/h)

Razem - Październik 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 05min	154km 500m	05:51/km	10.24 km/h