Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2021
Przejdź do:
Luty 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
Bieg
5km 000m
29
30
Plan:
Bieg + 4x30s P
6km 000m
31
1
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
2
Plan:
Bieg
12km 000m
 
3
4
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
5
6
Plan:
Bieg
6km 000m
7
8
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
9
Plan:
Bieg
14km 000m
 
10
11
Plan:
Bieg + 6x20s P
6km 000m
12
13
Plan:
Bieg
7km 000m
14
15
Plan:
Bieg + 5x20s P
6km 000m
16
Plan:
Bieg
14km 000m
 
17
18
Plan:
Bieg
6km 000m
19
20
Plan:
Bieg + 5x30s P
7km 000m
21
22
Plan:
Bieg + 5x20s P
6km 000m
23
Plan:
Bieg
16km 000m
 
24
25
Plan:
Bieg + 7x20s P
6km 000m
26
27
Plan:
Bieg
8km 000m
28
29
Plan:
Bieg + 6x20s P
6km 000m
30
Plan:
Bieg
18km 000m
 
31
1
Plan:
Bieg + 7x20s P
6km 000m
2
3
Plan:
Bieg
8km 000m
4
5
Plan:
Bieg + 6x20s P
6km 000m
6
Plan:
Bieg
16km 000m
 

Razem - Styczeń 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m