Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Running 1h 27min 46s 14km 900m (05:53/km) (10.19 km/h)	28	29 Running 1h 51min 39s 19km 000m (05:53/km) (10.21 km/h)	30	1 Running 1h 04min 21s 8km 270m (07:47/km) (7.71 km/h) Running 3h 55min 33s 33km 550m (07:01/km) (8.55 km/h) Running 3h 47min 04s 30km 080m (07:33/km) (7.95 km/h)	2	12h 06min 105km 800m (06:51/km) (8.74 km/h)

3 Running 1h 02min 01s 10km 500m (05:54/km) (10.16 km/h)	4	5 Running 2h 01min 01s 21km 000m (05:46/km) (10.41 km/h)	6 Running 1h 40min 16km 300m (06:08/km) (9.78 km/h)	7	8 Running 9h 33min 34s 80km 700m (07:06/km) (8.44 km/h)	9	14h 16min 128km 500m (06:39/km) (9.00 km/h)

10 Running 1h 05min 57s 10km 600m (06:13/km) (9.64 km/h)	11 Running 1h 36min 55s 16km 200m (05:59/km) (10.03 km/h)	12 Running 1h 34min 55s 16km 300m (05:49/km) (10.30 km/h)	13	14 Running 57min 22s 11km 000m (05:13/km) (11.50 km/h)	15	16 Running 3h 06min 33s 27km 100m (06:53/km) (8.72 km/h)	8h 21min 81km 200m (06:10/km) (9.71 km/h)

17 Running 2h 05min 38s 20km 100m (06:15/km) (9.60 km/h)	18 Running 2h 13min 24s 21km 000m (06:21/km) (9.45 km/h)	19 Running 2h 10min 54s 20km 500m (06:23/km) (9.40 km/h)	20	21 Running 2h 07min 16s 20km 700m (06:09/km) (9.76 km/h)	22 Running 4h 46min 19s 43km 100m (06:39/km) (9.03 km/h)	23	13h 23min 125km 400m (06:24/km) (9.36 km/h)

24 Running 2h 05min 43s 20km 300m (06:12/km) (9.69 km/h)	25 Running 2h 01min 44s 20km 700m (05:53/km) (10.20 km/h)	26	27 Running 2h 04min 47s 20km 500m (06:05/km) (9.86 km/h)	28 Running 1h 59min 51s 20km 100m (05:58/km) (10.06 km/h)	29	30 Running 3h 31min 47s 34km 200m (06:12/km) (9.69 km/h)	11h 43min 115km 800m (06:04/km) (9.87 km/h)

31	1 Running 1h 36min 58s 16km 800m (05:46/km) (10.40 km/h)	2	3	4	5 Running 21h 38min 38s 162km 640m (07:59/km) (7.51 km/h)	6	23h 15min 179km 440m (07:46/km) (7.71 km/h)

Razem - Lipiec 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	56h 32min	522km 800m	06:29/km	9.25 km/h