Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Walking 57min 47s 5km 323m (10:51/km) (5.53 km/h)	26 Walking 04s 705m (00:06/km) (634.50 km/h)	27 Walking 9min 26s 736m (12:49/km) (4.68 km/h)	28 Walking 9min 45s 659m (14:48/km) (4.06 km/h) Walking 16min 34s 1km 402m (11:49/km) (5.08 km/h)	29 Walking 10min 27s 2km 152m (04:51/km) (12.36 km/h)	30	1	1h 44min 10km 977m (09:28/km) (6.33 km/h)

2	3 Walking 10min 29s 673m (15:35/km) (3.85 km/h) Walking 4min 411m (09:44/km) (6.16 km/h) Walking 3min 46s 328m (11:29/km) (5.22 km/h)	4 Walking 16min 23s 831m (19:43/km) (3.04 km/h) Walking 43min 28s 2km 736m (15:53/km) (3.78 km/h) Walking 13min 48s 1km 143m (12:04/km) (4.97 km/h)	5 Walking 2h 00min 36s 2km 963m (40:42/km) (1.47 km/h) Walking 21min 23s 1km 236m (17:18/km) (3.47 km/h)	6	7	8	3h 53min 10km 321m (22:39/km) (2.65 km/h)

9 Walking 14min 12s 766m (18:32/km) (3.24 km/h)	10 Walking 16min 55s 768m (22:02/km) (2.72 km/h) Walking 48min 57s 2km 581m (18:58/km) (3.16 km/h)	11 Walking 7min 48s 678m (11:30/km) (5.22 km/h) Walking 12min 44s 1km 139m (11:11/km) (5.37 km/h)	12 Walking 7min 35s 625m (12:08/km) (4.95 km/h)	13	14	15	1h 48min 6km 557m (16:29/km) (3.64 km/h)

16	17 Walking 8min 29s 605m (14:01/km) (4.28 km/h)	18 Walking 6min 50s 600m (11:23/km) (5.27 km/h) Walking 18min 33s 1km 189m (15:36/km) (3.85 km/h)	19	20	21	22	33min 2km 394m (14:08/km) (4.24 km/h)

23	24	25	26 Walking 57min 55s 6km 015m (09:38/km) (6.23 km/h)	27 Walking 1h 40min 30s 8km 581m (11:43/km) (5.12 km/h)	28 Walking 1h 00min 54s 6km 000m (10:09/km) (5.91 km/h)	29	3h 39min 20km 596m (10:38/km) (5.63 km/h)

30 Walking 1h 01min 6km 524m (09:21/km) (6.42 km/h)	31	1	2	3	4	5 Running 28min 38s 3km 004m (09:32/km) (6.29 km/h) Running 41min 58s 6km 028m (06:58/km) (8.62 km/h) Walking 1h 29min 53s 1km 245m (12:12/km) (0.83 km/h)	1h 10min 9km 032m (07:48/km) (7.68 km/h) 2h 30min 7km 769m (19:25/km) (3.09 km/h)

Razem - Grudzień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Walking:	10h 56min	46km 392m	14:08/km	4.24 km/h