Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3	4	5	6	7

8	9	10	11	12	13	14 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2013-07-14", "description": "", "simple_color": 7, "title": "Bieg", "duration": "0:35:00", "effort": null, "id": 17306, "pace": "05:10"} Bieg 35min 05:10/km
					75.0 6h	6h
15 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2013-07-15", "description": "", "simple_color": 7, "title": "Bieg", "duration": "0:35:00", "effort": null, "id": 17307, "pace": "05:30"} Bieg 35min 05:30/km	16 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2013-07-16", "description": "", "simple_color": 7, "title": "Bieg", "duration": "0:35:00", "effort": null, "id": 17308, "pace": "05:10"} Bieg 35min 05:10/km	17 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2013-07-17", "description": "4'wolno + 4'szybko itd.\nNa koniec 2' wolno", "simple_color": 0, "title": "4+3+2+1+2+3+4", "duration": "0:40:00", "effort": null, "id": 17309, "pace": null} 4+3+2+1+2+3 +4 40min 4'wolno + ... 4'wolno + 4'szybko itd. Na koniec 2' wolno	18 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2013-07-18", "description": "", "simple_color": 7, "title": "Bieg", "duration": "0:40:00", "effort": null, "id": 17310, "pace": "05:10"} Bieg 40min 05:10/km	19 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2013-07-19", "description": "", "simple_color": 0, "title": "4+3+2+1+2+3+4", "duration": "0:40:00", "effort": null, "id": 17311, "pace": null} 4+3+2+1+2+3 +4 40min	20 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2013-07-20", "description": "", "simple_color": 7, "title": "Bieg", "duration": "0:45:00", "effort": null, "id": 17312, "pace": "05:10"} Bieg 45min 05:10/km	21 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2013-07-21", "description": "", "simple_color": 7, "title": "Bieg", "duration": "0:50:00", "effort": null, "id": 17313, "pace": "05:10"} Bieg 50min 05:10/km
74.8 7h
22	23	24	25	26	27	28

29	30	31	1	2	3	4

Razem - Lipiec 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m