Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29	30	31	1	2 Bieganie 30min 19s 5km 340m (05:41/km) (10.57 km/h)	3	30min 5km 340m (05:40/km) (10.57 km/h)

4 siłownia 1h 30min	5 siłownia 1h 30min	6 Bieganie 1h 00min 14s 10km 380m (05:48/km) (10.34 km/h)	7 siłownia 1h 30min	8 siłownia 1h 30min	9 Bieganie 58min 28s 10km 060m (05:49/km) (10.32 km/h)	10	1h 58min 20km 440m (05:48/km) (10.33 km/h) 6h 00min

11 siłownia 1h 30min	12 siłownia 1h 30min	13 Bieganie 2h 01min 10s 20km 310m (05:58/km) (10.06 km/h)	14 siłownia 1h 30min	15 siłownia 1h 00min	16 Bieganie 56min 11s 10km 230m (05:30/km) (10.92 km/h)	17	2h 57min 30km 540m (05:48/km) (10.33 km/h) 5h 30min
					58.0
18 siłownia 1h 30min	19 siłownia 1h 30min	20	21 siłownia 1h 30min	22 siłownia 1h 30min	23	24	6h 00min

25 siłownia 1h 30min Bieganie 10min 2km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	26 Bieganie 10min 2km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) siłownia 1h 30min	27 Bieganie 1h 30min 15km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	28 Bieganie 10min 2km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) siłownia 1h 30min	29 siłownia	30 Bieganie 51min 30s 10km 000m (05:09/km) (11.65 km/h)	1	2h 51min 31km 000m (05:31/km) (10.85 km/h) 4h 30min
			57.5

Razem - Kwiecień 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 17min	87km 320m	05:42/km	10.52 km/h
siłownia:	22h 00min	0km 000m