| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2018 | Marzec 2018 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 9 min.
...
|
Plan:
Bieg
20min
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 9 min.
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 9 min.
...
Bieg
20min
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 9 min.
...
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 13 min
...
|
Plan:
Bieg
35min
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 13 min
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 13 min
...
Bieg
25min
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 13 min
...
Aktywności:
|
 35min
5km 001m
(07:10/km)
|
|
Plan:
6x - 3min bieg ...
6 powtórze
...
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
|
Plan:
Spokojny bieg
40min
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
10x - 3min bieg ...
10 powtórz
...
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
|
|
|
Plan:
Spokojny bieg
30min
|
Plan:
Bieg
30min
1 x 30 min
...
|
Plan:
Spokojny bieg
45min
|
Plan:
Bieg
30min
1 x 30 min
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
1 x 30 min
...
Bieg
30min
|
Plan:
Bieg
30min
1 x 30 min
...
|
|
|
Plan:
Spokojny bieg
50min
|
|
Plan:
Bieg
30min
|
|
|
Plan:
Spokojny bieg
25min
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 35min | 5km 001m | 07:10/km | 8.37 km/h |
