Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30	31 Nordic walking 2h 28min 24s 10km 104m (14:41/km) (4.09 km/h)	1 Nordic walking 3min 29s 968m (03:36/km) (16.67 km/h) Nordic walking 47min 16s 3km 526m (13:24/km) (4.48 km/h)	2	3	4	3h 19min 14km 598m (13:38/km) (4.40 km/h)

5	6 Nordic walking 2h 01min 01s 8km 000m (15:08/km) (3.97 km/h) Nordic walking 3min 48s 298m (12:45/km) (4.71 km/h)	7 Nordic walking 58min 03s 4km 003m (14:30/km) (4.14 km/h) Nordic walking 4h 26min 39s 18km 016m (14:48/km) (4.05 km/h)	8 Nordic walking 1h 43min 38s 6km 501m (15:56/km) (3.76 km/h)	9 Nordic walking 6h 30min 46s 23km 502m (16:38/km) (3.61 km/h)	10 Nordic walking 4h 19min 38s 12km 747m (20:22/km) (2.95 km/h)	11 Nordic walking 4h 40min 23s 15km 159m (18:30/km) (3.24 km/h) Nordic walking 16min 55s 1km 202m (14:04/km) (4.26 km/h)	25h 00min 89km 428m (16:46/km) (3.58 km/h)

12	13 Nordic walking 3h 01min 07s 11km 724m (15:27/km) (3.88 km/h)	14 Nordic walking 1h 17min 47s 5km 116m (15:12/km) (3.95 km/h) Nordic walking 32min 25s 2km 510m (12:55/km) (4.65 km/h)	15	16 Nordic walking 2h 13min 34s 10km 566m (12:38/km) (4.75 km/h)	17 Nordic walking 1h 49min 18s 8km 613m (12:41/km) (4.73 km/h)	18 Nordic walking 2h 57min 46s 13km 547m (13:07/km) (4.57 km/h)	11h 51min 52km 076m (13:40/km) (4.39 km/h)

19	20	21 Nordic walking 2h 04min 23s 10km 246m (12:08/km) (4.94 km/h)	22 Nordic walking 28min 23s 2km 000m (14:12/km) (4.23 km/h)	23	24	25	2h 32min 12km 246m (12:28/km) (4.81 km/h)

26	27	28 Nordic walking 2h 45min 45s 11km 723m (14:08/km) (4.24 km/h)	29 Nordic walking 1h 56min 11s 4km 030m (28:50/km) (2.08 km/h) Nordic walking 1h 32min 36s 5km 118m (18:06/km) (3.32 km/h)	30	1	2	6h 14min 20km 871m (17:56/km) (3.34 km/h)

Razem - Listopad 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Nordic walking:	46h 30min	179km 115m	15:34/km	3.85 km/h