| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2024 | Styczeń 2025 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
|
|
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
|
Plan:
Rozbieganie
20km 000m
|
|
|
|
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
|
|
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Rytmy 3x30s
3min 30s
85%
Przerwa po
...
|
|
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
|
Plan:
Rozbieganie
11km 000m
TM
5km 000m
04:59/km
|
|
|
|
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
|
|
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
|
|
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
|
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
|
|
|
|
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
|
|
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
|
|
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
|
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
TM
5km 000m
04:59/km
|
|
|
|
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
|
|
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
|
|
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Rytmy 3x30s
3min 30s
85%
Przerwa po
...
|
Plan:
Rozbieganie
4km 000m
6x1km/1km
12km 000m
04:59/km
Przerwa w
...
|
|
|
|
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
|
|
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
|
|
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
|
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
TM
10km 000m
04:59/km
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
