| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Kwiecień 2021 | Czerwiec 2021 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
05:35/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km po ur
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:40/km
Aktywności:
|
|
 2h 15min
24km 500m
(05:32/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
5km po ok.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
05:35/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km po ur
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
7km spokoj
...
|
1h 47min
18km 880m
(05:42/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
05:40/km
12km po ok
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
6km po ok.
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km spoko
...
|
1h 49min
18km 790m
(05:48/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
6km po ok.
...
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:40/km
10km po ok
...
|
|
Plan:
Bieg
7km po ok.
...
|
Plan:
Bieg
14km 000m
14km spoko
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:35/km
10km po ok
...
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
6km po ok.
...
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
14km spoko
...
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
05:20/km
12km po 5:
...
|
|
Plan:
Bieg
8km po ok.
...
|
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
10km po ok
...
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 4h 22min | 46km 070m | 05:41/km | 10.55 km/h |
