Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2023
Przejdź do:
Luty 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
Plan:
Bieg
5km 000m
05:40/km
Podbiegi 5x100m
Rozgrzewka ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
33min 42s
5km 910m
(05:42/km)
3
4
Plan:
Bieg
12km 000m
05:35/km
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
29min
5km 000m
(05:48/km)
5
6
Plan:
Spokojnie
10km 000m
Po urozmai ...
Aktywności:
icon_0
Spokojnie Pokaż
1h 19min
12km 680m
(06:14/km)
7
Plan:
Spokojnie
7km 000m
Bieg
1km 000m
04:45/km
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
5min
1km 000m
(05:00/km)
icon_
2h 26min
24km 590m
(05:57/km)
 
8
9
Plan:
Bieg
12km 000m
05:40/km
10
11
Plan:
Bieg
6km 000m
05:40/km
Podbiegi 7x100m
Rozgrzewka ...
12
13
14
Plan:
Spokojnie
12km 000m
 
15
16
Plan:
Bieg
6km 000m
05:25/km
Bieg
4km 000m
04:45/km
17
18
Plan:
Bieg
10km 000m
05:40/km
19
20
Plan:
Bieg
7km 000m
05:40/km
Podbiegi 10x100m
Rozgrzewka ...
21
Plan:
Spokojnie
14km 000m
 
22
23
Plan:
Bieg
10km 000m
05:35/km
24
25
Plan:
Bieg
6km 000m
05:25/km
Bieg
5km 000m
04:45/km
26
27
Plan:
Spokojnie
14km 000m
Po urozmai ...
28
 
29
30
Plan:
Bieg
12km 000m
05:20/km
31
1
Plan:
Bieg
8km 000m
05:35/km
Podbiegi 10x100m
Rozgrzewka ...
2
3
4
Plan:
Bieg
10km 000m
05:20/km
Bieg
4km 000m
04:45/km
 

Razem - Styczeń 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 2h 26min 24km 590m 05:57/km 10.06 km/h