Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 54min 10km 559m (05:07/km) (11.73 km/h)	29	30	31	1 Bieganie 48min 10km 131m (04:44/km) (12.66 km/h)	2	3 Bieganie 1h 25min 15km 884m (05:21/km) (11.21 km/h)	3h 07min 36km 574m (05:06/km) (11.73 km/h)
78.0 668 7h				78.0 594 7h		78.0 1052 9h
4	5 Bieganie 1h 04min 12km 885m (04:58/km) (12.08 km/h)	6 pływanie	7	8 Bieganie 59min 57s 12km 885m (04:39/km) (12.90 km/h)	9	10	2h 03min 25km 770m (04:48/km) (12.47 km/h)
	78.0 792 8h			78.0 742 8h
11 Bieganie 1h 01min 52s 12km 885m (04:48/km) (12.50 km/h)	12	13 pływanie	14 Bieganie 54min 17s 10km 559m (05:08/km) (11.67 km/h)	15	16	17 Bieganie 1h 18min 17s 15km 884m (04:56/km) (12.17 km/h)	3h 14min 39km 328m (04:56/km) (12.14 km/h)
78.0 766 8h			78.0 672 8h			78.0 969 8h
18	19 Bieganie 1h 00min 32s 12km 885m (04:42/km) (12.77 km/h)	20 Bieganie 1h 01min 22s 12km 885m (04:46/km) (12.60 km/h)	21	22 Bieganie 1h 00min 54s 12km 885m (04:44/km) (12.69 km/h)	23	24	3h 02min 38km 655m (04:43/km) (12.69 km/h)
	78.0 749 7h	78.0 759 7h		78.0 754 7h
25 Bieganie 1h 01min 12s 12km 885m (04:45/km) (12.63 km/h)	26 Bieganie 1h 01min 13s 12km 885m (04:45/km) (12.63 km/h)	27	28	29 Bieganie 1h 02min 17s 12km 885m (04:50/km) (12.41 km/h)	30 Wydarzenie Run Toruń (10 km) 10km 000m 00:48:31	1	3h 04min 38km 655m (04:46/km) (12.56 km/h)
78.0 757 7h	78.0 758 7h			78.0 771 7h

Razem - Kwiecień 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 38min	168km 423m	04:51/km	12.34 km/h
pływanie:		0km 000m