Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Jazda na rowerze 36min 27s 6km 404m (05:42/km) (10.54 km/h)	28 Jazda na rowerze 32min 19s 6km 410m (05:02/km) (11.90 km/h)	29 Bieganie 1h 44min 43s 10km 442m (10:02/km) (5.98 km/h)	30 Jazda na rowerze 53min 50s 10km 825m (04:58/km) (12.07 km/h)	31 Marsz 34min 17s 2km 209m (15:31/km) (3.87 km/h)	1	2	1h 44min 10km 442m (10:01/km) (5.98 km/h) 2h 02min 23km 639m (05:11/km) (11.57 km/h) 34min 2km 209m (15:31/km) (3.87 km/h)

3	4 Marsz 23min 40s 1km 601m (14:47/km) (4.06 km/h)	5 Marsz 22min 43s 1km 517m (14:58/km) (4.01 km/h)	6	7 Marsz 24min 39s 1km 553m (15:52/km) (3.78 km/h) Marsz 24min 07s 1km 670m (14:26/km) (4.15 km/h)	8 Marsz 25min 17s 1km 735m (14:34/km) (4.12 km/h)	9 Marsz 21min 38s 1km 542m (14:02/km) (4.28 km/h)	2h 22min 9km 618m (14:46/km) (4.06 km/h)

10 Marsz 2h 40min 37s 9km 176m (17:30/km) (3.43 km/h) Marsz 21min 13s 1km 347m (15:45/km) (3.81 km/h)	11 Marsz 26min 17s 1km 578m (16:39/km) (3.60 km/h)	12 Marsz 23min 17s 1km 632m (14:16/km) (4.21 km/h)	13 Marsz 27min 06s 1km 853m (14:37/km) (4.10 km/h)	14 Marsz 2h 09min 05s 7km 196m (17:56/km) (3.34 km/h) Marsz 1h 09min 12s 4km 075m (16:59/km) (3.53 km/h)	15	16 Marsz 21min 35s 1km 532m (14:05/km) (4.26 km/h) Marsz 24min 32s 1km 613m (15:13/km) (3.94 km/h)	8h 22min 30km 002m (16:45/km) (3.58 km/h)

17 Marsz 30min 41s 2km 007m (15:17/km) (3.92 km/h)	18 Bieganie 1h 06min 36s 10km 554m (06:19/km) (9.51 km/h)	19 Bieganie 26min 32s 1km 856m (14:18/km) (4.20 km/h)	20 Marsz 23min 17s 1km 603m (14:31/km) (4.13 km/h)	21 Bieganie 25min 47s 1km 586m (16:15/km) (3.69 km/h)	22 Bieganie 4h 18min 35s 25km 027m (10:20/km) (5.81 km/h)	23 Marsz 18min 41s 1km 655m (11:17/km) (5.31 km/h)	6h 17min 39km 023m (09:40/km) (6.20 km/h) 1h 12min 5km 265m (13:47/km) (4.35 km/h)

24 Marsz 21min 36s 1km 714m (12:36/km) (4.76 km/h)	25 Marsz 42min 17s 3km 245m (13:02/km) (4.60 km/h)	26 Bieganie 1h 19min 07s 10km 727m (07:23/km) (8.14 km/h)	27 Bieganie 19min 35s 1km 519m (12:54/km) (4.65 km/h)	28 Bieganie 38min 15s 2km 453m (15:36/km) (3.85 km/h)	29 Bieganie 2h 02min 53s 14km 058m (08:44/km) (6.86 km/h)	30 Marsz 21min 48s 1km 639m (13:18/km) (4.51 km/h)	4h 19min 28km 757m (09:02/km) (6.64 km/h) 1h 25min 6km 598m (12:59/km) (4.62 km/h)

31 Marsz 19min 36s 1km 503m (13:02/km) (4.60 km/h)	1 Bieganie 1h 16min 34s 10km 768m (07:07/km) (8.44 km/h)	2 Marsz 24min 17s 1km 823m (13:19/km) (4.50 km/h)	3 Bieganie 58min 36s 8km 006m (07:19/km) (8.20 km/h)	4 Marsz 21min 27s 1km 638m (13:06/km) (4.58 km/h)	5 Marsz 32min 17s 2km 138m (15:06/km) (3.97 km/h)	6 Bieganie 1h 03min 21s 10km 721m (05:55/km) (10.15 km/h)	3h 18min 29km 495m (06:43/km) (8.91 km/h) 1h 37min 7km 102m (13:44/km) (4.37 km/h)

Razem - Sierpień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 37min	67km 780m	09:24/km	6.38 km/h
Jazda na rowerze:		0km 000m
Marsz:	13h 42min	52km 986m	15:31/km	3.86 km/h