| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2015 | Marzec 2015 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Rozbieagnie
10km 000m
Stretching
...
|
|
Plan:
Rozbieagnie
12km 000m
|
|
|
Plan:
Rozbieagnie
10km 000m
Bieg
5km 000m
05:35/km
|
|
|
|
Plan:
Rozbieagnie
10km 000m
|
|
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Stretching
...
|
|
|
Plan:
Rozbieagnie
12km 000m
Bieg
1km 000m
05:10/km
|
|
|
|
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Stretching
...
|
|
Plan:
Rozbieagnie
10km 000m
|
|
|
Plan:
Rozbieganie
2km 000m
Bieg
2km 000m
05:10/km
Rozbieagnie
12km 000m
05:10/km
6x
1km/1k
...
|
|
|
|
Plan:
Rozbieagnie
10km 000m
|
|
Plan:
Rozbieagnie
10km 000m
Interwał
1km 400m
05:00/km
Szybkie od
...
|
|
|
Plan:
Rozbieagnie
10km 000m
Bieg
5km 000m
05:35/km
|
|
|
|
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
|
|
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Interwał
1km 000m
85%
5x 100m/10
...
|
|
|
Plan:
Rozbieagnie
10km 000m
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
