Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Correr 30min 18s 5km 013m (06:03/km) (9.93 km/h)	26 Correr 29min 55s 5km 116m (05:51/km) (10.26 km/h)	27 Correr 29min 34s 5km 026m (05:53/km) (10.20 km/h)	28 Correr 30min 27s 5km 025m (06:04/km) (9.90 km/h)	29 Correr 29min 35s 5km 022m (05:53/km) (10.19 km/h)	30 Correr 29min 19s 5km 014m (05:51/km) (10.26 km/h)	1 Correr 34min 53s 5km 030m (06:56/km) (8.65 km/h)	3h 34min 35km 246m (06:04/km) (9.88 km/h)

2 Correr 29min 52s 5km 014m (05:57/km) (10.07 km/h)	3 Correr 31min 14s 5km 013m (06:14/km) (9.63 km/h)	4 Correr 29min 43s 4km 885m (06:05/km) (9.86 km/h)	5 Correr 31min 32s 5km 020m (06:17/km) (9.55 km/h)	6 Correr 29min 45s 5km 023m (05:55/km) (10.13 km/h)	7 Correr 28min 59s 5km 017m (05:47/km) (10.39 km/h)	8 Correr 29min 23s 5km 019m (05:51/km) (10.25 km/h)	3h 30min 34km 991m (06:00/km) (9.98 km/h)

9 Correr 30min 21s 5km 016m (06:03/km) (9.92 km/h)	10 Correr 30min 11s 5km 020m (06:01/km) (9.98 km/h)	11 Correr 29min 51s 5km 016m (05:57/km) (10.08 km/h)	12 Correr 29min 01s 5km 014m (05:47/km) (10.37 km/h) Correr 28min 51s 5km 021m (05:45/km) (10.44 km/h)	13 Correr 29min 57s 5km 012m (05:59/km) (10.04 km/h)	14	15	2h 58min 30km 099m (05:55/km) (10.13 km/h)

16	17 Correr 29min 45s 5km 004m (05:57/km) (10.09 km/h)	18 Correr 30min 40s 5km 017m (06:07/km) (9.82 km/h)	19 Correr 29min 23s 5km 005m (05:52/km) (10.22 km/h)	20 Correr 30min 5km 016m (05:59/km) (10.03 km/h)	21 Correr 30min 48s 5km 011m (06:09/km) (9.76 km/h)	22 Correr 30min 58s 5km 017m (06:10/km) (9.72 km/h)	3h 01min 30km 070m (06:02/km) (9.94 km/h)

23 Correr 29min 49s 5km 003m (05:58/km) (10.07 km/h)	24 Correr 29min 56s 5km 017m (05:58/km) (10.06 km/h)	25	26	27	28	29	59min 10km 020m (05:57/km) (10.06 km/h)

30	31	1	2	3	4	5

Razem - Lipiec 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 04min	110km 210m	06:01/km	9.95 km/h