| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2021 | Grudzień 2021 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 1h 01min
10km 400m
(05:51/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
43min
30km 400m
(05:22/km)
 2h 07min
33km 000m
(03:50/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 43min
28km 080m
(05:49/km)
 1h 00min
 5h 47min
16km 450m
(21:05/km)
|
|
90.0
|
90.0
|
89.0
|
|||||
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
9km 200m
8 km + 6 p
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
|
|
54min
10km 200m
(05:21/km)
2h 00min
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
8 km + 10
...
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 5h 22min | 79km 080m | 05:41/km | 10.55 km/h |
| Jazda na rowerze: | 2h 07min | 33km 000m | 03:50/km | 15.59 km/h |
| Tenis: | 3h 00min | 0km 000m | ||
| Marsz: | 5h 47min | 16km 450m | 21:05/km | 2.84 km/h |
