| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Kwiecień 2018 | Czerwiec 2018 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 47min
10km 000m
(04:44/km)
|
|
Plan:
Bieg
9km 500m
|
Plan:
Fartlek
9km 500m
|
Plan:
Bieg
13km 000m
6,5km rano
...
|
Plan:
Bieg
9km 500m
Trening do
...
|
Plan:
Bieg
6km 500m
|
Plan:
Bieg
21km 000m
|
Plan:
Bieg
11km 000m
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 47min | 10km 000m | 04:44/km | 12.68 km/h |
