Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31 Bieganie w ulewie 20min 10s 4km 800m (04:12/km) (14.28 km/h)	1	2	3	4	5	20min 4km 800m (04:12/km) (14.28 km/h)

6	7	8 Bieganie 17min 35s 4km 800m (03:40/km) (16.38 km/h)	9	10	11 Plan: {"distance": "8.000", "other_creator": null, "date": "2015-04-11", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 47482, "pace": "04:45"} Bieg 8km 000m 04:45/km	12	17min 4km 800m (03:39/km) (16.38 km/h)

13	14 Plan: {"distance": "8.000", "other_creator": null, "date": "2015-04-14", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 47483, "pace": "04:40"} Bieg 8km 000m 04:40/km	15	16 Plan: {"distance": "8.000", "other_creator": null, "date": "2015-04-16", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 47484, "pace": "04:35"} Bieg 8km 000m 04:35/km	17	18	19 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2015-04-19", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 47485, "pace": "04:50"} Bieg 10km 000m 04:50/km

20	21 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2015-04-21", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 47490, "pace": "04:45"} Bieg 10km 000m 04:45/km	22	23 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2015-04-23", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 47491, "pace": "04:30"} Bieg 10km 000m 04:30/km	24	25	26

27	28	29	30	1	2	3

Razem - Kwiecień 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17min	4km 800m	03:39/km	16.38 km/h