Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Running 21min 39s 4km 010m (05:24/km) (11.11 km/h) HR:147/167	30 Running 11min 19s 2km 008m (05:38/km) (10.65 km/h) HR:144/157	31 Running 15min 43s 3km 014m (05:13/km) (11.51 km/h) HR:147/159	1 Running 15min 09s 3km 027m (05:00/km) (11.99 km/h) HR:155/178	2	3	4 Running 34min 26s 7km 011m (04:55/km) (12.22 km/h) HR:164/175	1h 38min 19km 070m (05:09/km) (11.64 km/h)

5	6	7	8 Marsz 30min 54s 1km 744m (17:43/km) (3.39 km/h)	9 Running 17min 13s 2km 005m (08:35/km) (6.99 km/h) HR:122/150 Marsz 48min 14s 2km 420m (19:56/km) (3.01 km/h)	10 Marsz 37min 56s 1km 997m (19:00/km) (3.16 km/h) Running 36min 52s 7km 011m (05:16/km) (11.41 km/h) HR:167/182	11 Marsz 48min 21s 2km 967m (16:18/km) (3.68 km/h)	54min 9km 016m (06:00/km) (10.00 km/h) 2h 45min 9km 128m (18:07/km) (3.31 km/h)

12	13 Marsz 56min 59s 3km 040m (18:45/km) (3.20 km/h)	14	15	16	17	18	56min 3km 040m (18:44/km) (3.20 km/h)

19	20	21	22	23 Marsz 26min 56s 1km 396m (19:18/km) (3.11 km/h)	24 Running 51min 18s 10km 012m (05:07/km) (11.71 km/h) HR:172/194	25 Marsz 43min 06s 2km 410m (17:53/km) (3.35 km/h)	51min 10km 012m (05:07/km) (11.71 km/h) 1h 10min 3km 806m (18:24/km) (3.26 km/h)

26 Marsz 20min 49s 1km 224m (17:00/km) (3.53 km/h) Marsz 21min 19s 978m (21:48/km) (2.75 km/h)	27 Marsz 31min 10s 1km 858m (16:46/km) (3.58 km/h) Marsz 13min 28s 899m (14:59/km) (4.01 km/h) Running 39min 39s 8km 014m (04:57/km) (12.13 km/h) HR:171/182	28 Marsz 38min 46s 2km 698m (14:22/km) (4.18 km/h) Marsz 18min 47s 1km 073m (17:30/km) (3.43 km/h)	29 Marsz 46min 44s 2km 712m (17:14/km) (3.48 km/h)	30 Marsz 1h 00min 05s 4km 108m (14:38/km) (4.10 km/h)	1 Marsz 56min 20s 3km 746m (15:02/km) (3.99 km/h)	2 Marsz 1h 27min 17s 6km 489m (13:27/km) (4.46 km/h)	39min 8km 014m (04:56/km) (12.13 km/h) 6h 34min 25km 785m (15:18/km) (3.92 km/h)

Razem - Kwiecień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 14min	37km 080m	05:14/km	11.43 km/h
Marsz:	9h 03min	31km 524m	17:14/km	3.48 km/h