Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 1h 00min 13s 9km 268m (06:30/km) (9.23 km/h)	28	1 Bieganie 30min 31s 5km 382m (05:40/km) (10.58 km/h)	2 Inna aktywność 45min	3 Bieganie 1h 05min 32s 10km 305m (06:22/km) (9.43 km/h)	4	2h 36min 24km 955m (06:15/km) (9.58 km/h) 45min

5 Pływanie 45min 800m (56:15/km) (1.07 km/h)	6	7 Bieganie 50min 39s 7km 878m (06:26/km) (9.33 km/h)	8	9 Bieganie 31min 58s 5km 399m (05:55/km) (10.13 km/h)	10 Ćwiczenia siłowe 45min	11 Wrocławska dycha 59min 22s 10km 000m (05:56/km) (10.11 km/h)	2h 21min 23km 277m (06:05/km) (9.84 km/h) 45min 800m (56:15/km) (1.07 km/h) 45min

12 Pływanie 50min 900m (55:33/km) (1.08 km/h)	13 Marsz 53min 41s 5km 510m (09:45/km) (6.16 km/h)	14 Bieganie 30min 09s 5km 494m (05:29/km) (10.93 km/h)	15	16 Bieganie 32min 21s 5km 446m (05:56/km) (10.10 km/h)	17 Ćwiczenia siłowe 40min	18 Bieganie 1h 18min 23s 11km 470m (06:50/km) (8.78 km/h)	2h 20min 22km 410m (06:17/km) (9.54 km/h) 50min 900m (55:33/km) (1.08 km/h) 53min 5km 510m (09:44/km) (6.16 km/h) 40min

19 Pływanie 50min 950m (52:38/km) (1.14 km/h)	20	21 Bieganie 45min 09s 7km 224m (06:15/km) (9.60 km/h)	22	23 Ćwiczenia siłowe 1h 15min	24 Bieganie 30min 31s 5km 342m (05:43/km) (10.50 km/h)	25 Bieganie 1h 38min 05s 14km 175m (06:55/km) (8.67 km/h)	2h 53min 26km 741m (06:29/km) (9.23 km/h) 50min 950m (52:37/km) (1.14 km/h) 1h 15min

26 Pływanie 50min 950m (52:38/km) (1.14 km/h)	27 Ćwiczenia siłowe 1h 00min	28	29 Bieganie 44min 25s 6km 959m (06:23/km) (9.40 km/h)	30	31 Bieganie 1h 23min 40s 12km 744m (06:34/km) (9.14 km/h)	1	2h 08min 19km 703m (06:30/km) (9.23 km/h) 50min 950m (52:37/km) (1.14 km/h) 1h 00min

Razem - Marzec 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 20min	107km 818m	06:18/km	9.50 km/h
Inna aktywność:	45min	0km 000m
Pływanie:	3h 15min	3km 600m	54:10/km	1.11 km/h
Ćwiczenia siłowe:	3h 40min	0km 000m
Marsz:	53min	5km 510m	09:44/km	6.16 km/h