Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2011		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2011 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	1 Trening 1h 20min 12km 140m (06:35/km) (9.10 km/h)	2	3 Trening 1h 22min 14km 000m (05:51/km) (10.24 km/h)	4	5 Trening 1h 00min 10km 677m (05:37/km) (10.68 km/h)	6 Trening 2h 54min 27km 000m (06:27/km) (9.31 km/h)	6h 36min 63km 817m (06:12/km) (9.67 km/h)
						79.0
7	8 Trening 1h 20min 14km 000m (05:43/km) (10.50 km/h)	9	10 Trening 1h 20min 12km 000m (06:40/km) (9.00 km/h)	11	12 Trening 1h 10min 10km 677m (06:33/km) (9.15 km/h)	13 Trening-30km 3h 14min 31km 053m (06:15/km) (9.60 km/h)	7h 04min 67km 730m (06:15/km) (9.58 km/h)

14	15 Trening 1h 20min 14km 000m (05:43/km) (10.50 km/h)	16	17	18 Trening 45min 7km 950m (05:40/km) (10.60 km/h)	19 maniacka 47min 10s 10km 000m (04:43/km) (12.72 km/h)	20 Trening 2h 45min 27km 000m (06:07/km) (9.82 km/h)	5h 37min 58km 950m (05:43/km) (10.49 km/h)

21	22 Trening 1h 20min 14km 000m (05:43/km) (10.50 km/h)	23	24 Trening 1h 20min 14km 000m (05:43/km) (10.50 km/h)	25	26 Trening 1h 00min 10km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	27 Trening 2h 40min 26km 000m (06:09/km) (9.75 km/h)	6h 20min 64km 000m (05:56/km) (10.11 km/h)

28	29	30 Trening 48min 7km 950m (06:02/km) (9.94 km/h)	31 Trening 1h 20min 14km 000m (05:43/km) (10.50 km/h)	1	2 Trening 1h 00min 10km 677m (05:37/km) (10.68 km/h)	3 Trening 3h 22min 32km 000m (06:19/km) (9.50 km/h)	6h 30min 64km 627m (06:02/km) (9.94 km/h)

Razem - Marzec 2011

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	27h 45min	276km 447m	06:01/km	9.96 km/h