Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2012		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2012 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 no name.htm 1h 19min 18s 15km 480m (05:07/km) (11.71 km/h)	29 no name.htm 1h 03min 03s 11km 032m (05:43/km) (10.50 km/h)	30	31 no name.htm 41min 29s 7km 392m (05:37/km) (10.69 km/h)	1 II Bieg Fabrykanta 42min 43s 10km 000m (04:16/km) (14.05 km/h)	2 Bieganie 1h 43min 56s 21km 000m (04:57/km) (12.12 km/h)	5h 30min 64km 904m (05:05/km) (11.78 km/h)

3	4 Poznan.htm 1h 14min 12s 14km 176m (05:14/km) (11.46 km/h)	5 Poznan.htm 1h 34min 44s 19km 000m (04:59/km) (12.03 km/h)	6	7 8x400 1h 09min 06s 10km 560m (06:33/km) (9.17 km/h)	8 no name.htm 54min 03s 9km 518m (05:41/km) (10.57 km/h) Parkrun Łódź 21min 37s 5km 242m (04:07/km) (14.55 km/h)	9 Bieganie 2h 36min 14s 30km 000m (05:12/km) (11.52 km/h)	7h 49min 88km 496m (05:18/km) (11.30 km/h)

10	11 Bieganie 48min 50s 10km 000m (04:53/km) (12.29 km/h)	12 Bieganie 1h 17min 20s 15km 407m (05:01/km) (11.95 km/h)	13	14 no name.htm 1h 15min 55s 15km 000m (05:04/km) (11.86 km/h)	15 no name.htm 1h 06min 06s 11km 000m (06:01/km) (9.98 km/h)	16 no name.htm 2h 34min 56s 30km 000m (05:10/km) (11.62 km/h)	7h 03min 81km 407m (05:11/km) (11.54 km/h)

17	18 Bieganie 1h 13min 42s 15km 000m (04:55/km) (12.21 km/h)	19 no name.htm 59min 51s 11km 280m (05:18/km) (11.31 km/h)	20 no name.htm 1h 07min 33s 12km 100m (05:35/km) (10.75 km/h)	21	22 no name.htm 1h 31min 55s 17km 100m (05:23/km) (11.16 km/h)	23 10x1m/4min.htm 1h 26min 02s 16km 800m (05:07/km) (11.72 km/h) no name.htm 16min 44s 2km 794m (05:59/km) (10.02 km/h) Wydarzenie XXXI Łowicki Półmaraton Jesieni 21km 097m Brak rezultatu	6h 35min 75km 074m (05:16/km) (11.38 km/h)

24	25 no name.htm 53min 51s 9km 000m (05:59/km) (10.03 km/h)	26	27	28	29	30 Wydarzenie 34.Maraton Warszawski 42km 195m Brak rezultatu	53min 9km 000m (05:59/km) (10.03 km/h)

Razem - Wrzesień 2012

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	24h 49min	284km 977m	05:13/km	11.48 km/h