Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2012		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2012 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26 WB1.htm 1h 18min 16s 15km 110m (05:11/km) (11.58 km/h)	27	28	29	30 WB1.htm 1h 05min 24s 12km 057m (05:25/km) (11.06 km/h)	1 WB1.htm 1h 51min 19km 832m (05:36/km) (10.72 km/h)	4h 14min 46km 999m (05:25/km) (11.07 km/h)

2 WB1.htm 58min 24s 11km 165m (05:14/km) (11.47 km/h)	3 SiBa.htm 1h 23min 02s 15km 151m (05:29/km) (10.95 km/h)	4	5 SiBa.htm 1h 06min 04s 13km 038m (05:04/km) (11.84 km/h)	6	7 parkrun Łódź 19min 55s 4km 802m (04:09/km) (14.47 km/h) Bieganie 1h 12min 12km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	8 WB1.htm 2h 07min 10s 23km 010m (05:32/km) (10.86 km/h)	7h 06min 79km 166m (05:23/km) (11.13 km/h)

9	10 SiBa.htm 1h 33min 34s 15km 459m (06:03/km) (9.91 km/h)	11	12 6x1 1h 09min 15s 12km 800m (05:25/km) (11.09 km/h)	13	14 parkrun Łódź 22min 30s 5km 300m (04:15/km) (14.13 km/h)	15	3h 05min 33km 559m (05:31/km) (10.87 km/h)

16	17	18 Bieganie 59min 10km 370m (05:41/km) (10.55 km/h)	19 Bieganie 45min 39s 9km 568m (04:46/km) (12.58 km/h)	20	21 Parkrun.htm 21min 14s 5km 322m (03:59/km) (15.04 km/h) Wydarzenie Parkrun Łódź 5km 000m 00:21:14	22 no name.htm 2h 19min 25km 000m (05:34/km) (10.79 km/h)	4h 24min 50km 260m (05:16/km) (11.38 km/h)

23	24 Górski.htm 1h 25min 34s 15km 000m (05:42/km) (10.52 km/h)	25 wb1.htm 1h 03min 55s 11km 184m (05:43/km) (10.50 km/h)	26 Bieganie 1h 10min 03s 13km 800m (05:05/km) (11.82 km/h)	27	28 no name.htm 53min 20s 10km 000m (05:20/km) (11.25 km/h) no name.htm 25min 28s 4km 500m (05:40/km) (10.60 km/h)	29 Wydarzenie Biegam po Łodzi 2012 ... 10km 000m 00:44:13	4h 58min 54km 484m (05:28/km) (10.96 km/h)

30	31 no name.htm 1h 16min 41s 15km 500m (04:57/km) (12.13 km/h)	1 no name.htm 1h 05min 35s 11km 244m (05:50/km) (10.29 km/h)	2 no name.htm 45min 08s 8km 535m (05:17/km) (11.35 km/h)	3	4	5 no name.htm 2h 39min 20s 27km 083m (05:53/km) (10.20 km/h)	5h 46min 62km 362m (05:33/km) (10.79 km/h)

Razem - Lipiec 2012

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 42min	252km 801m	05:23/km	11.13 km/h