Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 1h 45min 20km 000m (05:15/km) (11.43 km/h)	27	28	29	30 Bieganie 1h 40min 20km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	1	2 Bieganie 1h 40min 20km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	5h 05min 60km 000m (05:05/km) (11.80 km/h)

3	4	5	6	7 Bieganie 1h 40min 20km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	8	9 Bieganie 1h 40min 20km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	3h 20min 40km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)

10	11 Bieganie 1h 45min 20km 000m (05:15/km) (11.43 km/h)	12	13 Bieganie 1h 45min 20km 000m (05:15/km) (11.43 km/h)	14	15 Bieganie 1h 40min 20km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	16	5h 10min 60km 000m (05:10/km) (11.61 km/h)

17 Bieganie 1h 40min 20km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	18	19 Bieganie 45min 10km 000m (04:30/km) (13.33 km/h)	20	21 Bieganie 1h 45min 20km 000m (05:15/km) (11.43 km/h)	22	23 Bieganie 1h 45min 20km 000m (05:15/km) (11.43 km/h)	5h 55min 70km 000m (05:04/km) (11.83 km/h)

24	25 Bieganie 1h 45min 20km 000m (05:15/km) (11.43 km/h)	26	27 Bieganie 1h 40min 20km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	28	29	30 Bieganie 1h 00min 15km 000m (04:00/km) (15.00 km/h)	4h 25min 55km 000m (04:49/km) (12.45 km/h)

31	1 Bieganie 1h 00min 15km 000m (04:00/km) (15.00 km/h)	2	3	4 Bieganie 1h 40min 20km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	5	6 Bieganie 1h 40min 20km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	4h 20min 55km 000m (04:43/km) (12.69 km/h)

Razem - Grudzień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 30min	245km 000m	05:01/km	11.95 km/h