Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Ćwiczenia siłowe 10h 35min 01s 194km 005m (03:16/km) (18.33 km/h)	2 Ćwiczenia siłowe 1h 17min 53s 12km 179m (06:24/km) (9.38 km/h)	3 Ćwiczenia siłowe 2h 57min 16s 33km 977m (05:13/km) (11.50 km/h)	4	5 Ćwiczenia siłowe 2h 33min 24s 23km 605m (06:30/km) (9.23 km/h) Ćwiczenia siłowe 1h 56min 07s 16km 738m (06:56/km) (8.65 km/h)	6	7	19h 19min 280km 504m (04:08/km) (14.51 km/h)

8 Jazda na rowerze 7h 32min 48s 71km 306m (06:21/km) (9.45 km/h)	9 Jazda na rowerze 3h 07min 41s 46km 622m (04:02/km) (14.90 km/h)	10 Jazda na rowerze 5h 47min 46s 66km 803m (05:12/km) (11.53 km/h)	11 Jazda na rowerze 1h 18min 06s 10km 245m (07:37/km) (7.87 km/h)	12 Jazda na rowerze 3h 45min 03s 20km 017m (11:15/km) (5.34 km/h)	13 Jazda na rowerze 4h 12min 25s 53km 730m (04:42/km) (12.77 km/h)	14	25h 43min 268km 723m (05:44/km) (10.44 km/h)

15 Jazda na rowerze 1h 35min 20s 13km 543m (07:02/km) (8.52 km/h) Jazda na rowerze 1h 57min 18s 14km 984m (07:50/km) (7.66 km/h)	16 Jazda na rowerze 6h 27min 44s 86km 710m (04:28/km) (13.42 km/h)	17 Jazda na rowerze 2h 50min 54s 19km 549m (08:45/km) (6.86 km/h) Jazda na rowerze 1h 59min 26s 22km 447m (05:19/km) (11.28 km/h)	18 Jazda na rowerze 1h 15min 19s 11km 834m (06:22/km) (9.43 km/h) Jazda na rowerze 3h 07min 01s 31km 172m (06:00/km) (10.00 km/h)	19	20 Jazda na rowerze 36min 14s 4km 368m (08:18/km) (7.23 km/h) Jazda na rowerze 2h 23min 19s 27km 430m (05:13/km) (11.48 km/h)	21 Jazda na rowerze 2h 46min 11s 40km 014m (04:09/km) (14.45 km/h)	24h 58min 272km 051m (05:30/km) (10.89 km/h)

22 Jazda na rowerze 1h 56min 02s 14km 108m (08:13/km) (7.30 km/h) Jazda na rowerze 1h 52min 20s 21km 467m (05:14/km) (11.47 km/h)	23 Jazda na rowerze 42min 38s 6km 400m (06:40/km) (9.01 km/h) Jazda na rowerze 2h 04min 19s 16km 394m (07:35/km) (7.91 km/h)	24	25 Jazda na rowerze 1h 55min 02s 19km 623m (05:52/km) (10.24 km/h)	26 Jazda na rowerze 6h 07min 05s 64km 997m (05:39/km) (10.62 km/h)	27 Jazda na rowerze 30min 26s 1km 984m (15:20/km) (3.91 km/h)	28 Jazda na rowerze 1h 56min 48s 30km 719m (03:48/km) (15.78 km/h)	17h 04min 175km 692m (05:49/km) (10.29 km/h)

29 Jazda na rowerze 1h 02min 48s 6km 180m (10:10/km) (5.90 km/h)	30 Jazda na rowerze 1h 10min 19s 10km 083m (06:58/km) (8.60 km/h) Jazda na rowerze 3h 50min 35s 49km 502m (04:39/km) (12.88 km/h)	31	1 Jazda na rowerze 1h 52min 13s 17km 176m (06:32/km) (9.18 km/h) Jazda na rowerze 2h 49min 29s 39km 707m (04:16/km) (14.06 km/h)	2 Jazda na rowerze 21min 23s 2km 908m (07:21/km) (8.16 km/h) Jazda na rowerze 1h 06min 32s 5km 098m (13:03/km) (4.60 km/h)	3	4	12h 13min 130km 654m (05:36/km) (10.69 km/h)

Razem - Marzec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Ćwiczenia siłowe:	19h 19min	280km 504m	04:08/km	14.51 km/h
Jazda na rowerze:	73h 50min	782km 231m	05:39/km	10.59 km/h