Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Marsz 45min 10s 6km 027m (07:30/km) (8.01 km/h)	27 Marsz 29min 53s 4km 054m (07:22/km) (8.14 km/h)	28	29	30 Marsz 45min 18s 6km 018m (07:32/km) (7.97 km/h)	31 Marsz 39min 21s 6km 055m (06:30/km) (9.23 km/h)	1 Marsz 34min 43s 6km 050m (05:44/km) (10.46 km/h)	3h 14min 28km 204m (06:53/km) (8.70 km/h)

2 Marsz 37min 31s 6km 025m (06:14/km) (9.64 km/h)	3	4 Marsz 32min 14s 5km 661m (05:42/km) (10.54 km/h)	5 Marsz 36min 28s 6km 488m (05:37/km) (10.67 km/h)	6	7 Marsz 34min 55s 6km 040m (05:47/km) (10.38 km/h)	8 Marsz 36min 55s 6km 629m (05:34/km) (10.77 km/h)	2h 58min 30km 843m (05:46/km) (10.39 km/h)

9 Marsz 39min 52s 6km 819m (05:51/km) (10.26 km/h)	10	11 Marsz 37min 23s 6km 081m (06:09/km) (9.76 km/h)	12 Marsz 28min 48s 4km 794m (06:00/km) (9.99 km/h)	13	14	15 Marsz 38min 14s 6km 532m (05:51/km) (10.25 km/h)	2h 24min 24km 226m (05:57/km) (10.07 km/h)

16 Marsz 32min 38s 6km 117m (05:20/km) (11.25 km/h)	17 Marsz 36min 46s 6km 264m (05:52/km) (10.22 km/h)	18	19 Marsz 36min 57s 6km 166m (06:00/km) (10.01 km/h)	20 Marsz 40min 13s 6km 234m (06:27/km) (9.30 km/h)	21	22	2h 26min 24km 781m (05:54/km) (10.14 km/h)

23 Marsz 38min 21s 6km 304m (06:05/km) (9.86 km/h)	24 Marsz 34min 45s 6km 059m (05:44/km) (10.46 km/h)	25 Marsz 38min 03s 6km 805m (05:35/km) (10.73 km/h)	26 Marsz 32min 57s 6km 077m (05:25/km) (11.07 km/h)	27 Bieganie 37min 30s 7km 100m (05:17/km) (11.36 km/h)	28	29 Bieganie 33min 07s 6km 304m (05:15/km) (11.42 km/h)	1h 10min 13km 404m (05:16/km) (11.39 km/h) 2h 24min 25km 245m (05:42/km) (10.51 km/h)

30 Bieganie 34min 21s 6km 086m (05:39/km) (10.63 km/h)	1 Bieganie 39min 22s 6km 110m (06:27/km) (9.31 km/h)	2 Bieganie 34min 31s 5km 606m (06:09/km) (9.74 km/h)	3 Bieganie 35min 06s 6km 305m (05:34/km) (10.78 km/h)	4 Bieganie 30min 44s 5km 444m (05:39/km) (10.63 km/h)	5 Bieganie 33min 39s 6km 037m (05:34/km) (10.76 km/h)	6 Bieganie 32min 02s 6km 147m (05:13/km) (11.51 km/h)	3h 59min 41km 735m (05:44/km) (10.44 km/h)

Razem - Listopad 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	1h 44min	19km 490m	05:23/km	11.14 km/h
Marsz:	10h 47min	111km 145m	05:49/km	10.30 km/h