Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2023
Przejdź do:
Kwiecień 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
Bieg
3km 000m
Bieg
3km 000m
1
icon_0
Bieg Pokaż
35min
5km 000m
(07:00/km)
2
Plan:
Bieg
5km 000m
Bieg
5km 000m
3
icon_0
Bieg Pokaż
5km 000m
4
Plan:
Bieg
3km 000m
Bieg
3km 000m
5
Plan:
Bieg
6km 000m
Niedzielny Bieg
6km 000m
icon_
35min
10km 000m
(07:00/km)
 
6
7
Plan:
Bieg
5km 000m
Bieg
5km 000m
8
9
Plan:
Bieg
4km 000m
Bieg
4km 000m
10
11
Plan:
Bieg
3km 000m
tylko czy ...
Bieg
3km 000m
12
Plan:
Bieg
8km 000m
Niedzielny Bieg
8km 000m
 
13
14
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
Bieg + 4x20s P
4km 000m
15
16
Plan:
Bieg
5km 000m
Bieg
5km 000m
17
18
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
Bieg + 4X20s P
4km 000m
19
Plan:
Bieg
10km 000m
Niedzielny Bieg
10km 000m
 
20
21
Plan:
Bieg
4km 000m
Bieg
4km 000m
22
23
Plan:
Bieg+4x20s. P
5km 000m
4x20s P
Bieg + 4x20s P
5km 000m
24
25
Plan:
Bieg
4km 000m
Bieg
4km 000m
26
Plan:
Bieg
12km 000m
Niedzielny Bieg
12km 000m
 
27
28
Plan:
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
Bieg +5x20s P
5km 000m
29
30
Plan:
Bieg
4km 000m
Bieg
4km 000m
31
1
Plan:
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
Bieg +5x20s P
5km 000m
2
Plan:
Bieg
10km 000m
Niedzielny Bieg
10km 000m
 

Razem - Marzec 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 35min 10km 000m 07:00/km 8.57 km/h