Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 1h 03min 44s 12km 550m (05:05/km) (11.81 km/h)	3 Bieganie 1h 11min 36s 14km 010m (05:07/km) (11.74 km/h)	4	5	6 Bieganie 46min 09s 9km 270m (04:59/km) (12.05 km/h)	7	3h 01min 35km 830m (05:03/km) (11.85 km/h)

8 Bieganie 56min 52s 12km 010m (04:44/km) (12.67 km/h)	9	10 Bieganie 30min 08s 6km 170m (04:53/km) (12.29 km/h)	11	12	13	14 Bieganie 49min 35s 9km 830m (05:03/km) (11.90 km/h)	2h 16min 28km 010m (04:52/km) (12.30 km/h)

15	16 Bieganie 49min 27s 9km 930m (04:59/km) (12.05 km/h)	17 Bieganie 1h 02min 43s 12km 690m (04:57/km) (12.14 km/h)	18	19	20 Bieganie 53min 10km 670m (04:58/km) (12.08 km/h)	21 Bieganie 1h 16min 10s 15km 070m (05:03/km) (11.87 km/h)	4h 01min 48km 360m (04:59/km) (12.02 km/h)

22 Bieganie 52min 48s 10km 050m (05:15/km) (11.42 km/h)	23	24 Bieganie 34min 03s 7km 020m (04:51/km) (12.37 km/h)	25 Bieganie 47min 51s 10km 040m (04:46/km) (12.59 km/h)	26	27 29. Bieg Powstania Warszawskiego 44min 37s 10km 000m (04:28/km) (13.45 km/h)	28 Bieganie 47min 37s 9km 140m (05:13/km) (11.52 km/h)	3h 46min 46km 250m (04:54/km) (12.23 km/h)

29	30	31 Bieganie 37min 46s 7km 960m (04:45/km) (12.65 km/h)	1 Bieganie 1h 13min 18s 14km 400m (05:05/km) (11.79 km/h)	2	3 Bieganie 1h 31min 47s 18km 360m (05:00/km) (12.00 km/h)	4	3h 22min 40km 720m (04:58/km) (12.04 km/h)

Razem - Lipiec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 44min	166km 410m	04:57/km	12.11 km/h