Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 1h 13min 23s 2km 093m (35:04/km) (1.71 km/h)	1 Bieganie 1h 50min 22s 5km 322m (20:44/km) (2.89 km/h) Bieganie 2h 35min 16s 13km 225m (11:44/km) (5.11 km/h)	2 Bieganie 2h 33min 13s 13km 202m (11:36/km) (5.17 km/h)	3	4 Bieganie 1h 00min 56s 857m (11:06/km) (0.84 km/h) Bieganie 2h 25min 57s 13km 305m (10:58/km) (5.47 km/h)	5 Bieganie 1h 05min 47s 1km 011m (05:04/km) (0.92 km/h)	6 Bieganie 2h 06min 01s 10km 907m (11:33/km) (5.19 km/h)	14h 50min 59km 922m (14:52/km) (4.04 km/h)

7 Bieganie 56min 10s 1km 314m (42:45/km) (1.40 km/h) Bieganie 2h 29min 36s 13km 350m (11:12/km) (5.35 km/h)	8 Bieganie 2h 33min 59s 13km 421m (11:28/km) (5.23 km/h)	9 Bieganie 56min 55s 1km 450m (39:15/km) (1.53 km/h) Bieganie 2h 31min 40s 13km 117m (11:34/km) (5.19 km/h)	10 Bieganie 1h 20min 25s 3km 018m (26:39/km) (2.25 km/h) Bieganie 2h 28min 51s 12km 742m (11:41/km) (5.14 km/h)	11 Bieganie 2h 34min 59s 13km 783m (11:15/km) (5.34 km/h)	12	13 Bieganie 2h 28min 03s 10km 838m (13:40/km) (4.39 km/h)	18h 20min 83km 033m (13:15/km) (4.53 km/h)

14 Bieganie 46min 33s 1km 122m (41:29/km) (1.45 km/h) Bieganie 2h 32min 49s 13km 108m (11:39/km) (5.15 km/h)	15 Bieganie 32min 57s 2km 711m (12:09/km) (4.94 km/h) Bieganie 2h 29min 19s 13km 376m (11:10/km) (5.37 km/h)	16 Bieganie 2h 22min 41s 12km 754m (11:11/km) (5.36 km/h)	17 Bieganie 35min 57s 1km 013m (35:29/km) (1.69 km/h) Bieganie 28min 23s 2km 241m (12:40/km) (4.74 km/h) Bieganie 2h 36min 57s 13km 299m (11:48/km) (5.08 km/h)	18 Bieganie 2h 36min 06s 13km 027m (11:59/km) (5.01 km/h)	19 Bieganie 58min 41s 3km 004m (19:32/km) (3.07 km/h)	20 Bieganie 3h 27min 47s 10km 112m (20:33/km) (2.92 km/h) Bieganie 1h 28min 30s 6km 711m (13:11/km) (4.55 km/h)	20h 56min 92km 478m (13:35/km) (4.42 km/h)

21 Bieganie 3h 27min 22s 12km 115m (17:07/km) (3.51 km/h) Bieganie 31min 20s 2km 265m (13:50/km) (4.34 km/h)	22 Bieganie 3h 01min 10s 11km 527m (15:43/km) (3.82 km/h) Bieganie 1h 24min 45s 5km 805m (14:36/km) (4.11 km/h)	23 Bieganie 3h 13min 19s 11km 010m (17:33/km) (3.42 km/h)	24 Bieganie 2h 53min 08s 13km 841m (12:31/km) (4.80 km/h) Bieganie 1h 55min 20s 6km 781m (17:00/km) (3.53 km/h)	25 Bieganie 2h 53min 10s 10km 065m (17:12/km) (3.49 km/h) Bieganie 52min 38s 3km 489m (15:05/km) (3.98 km/h)	26 Bieganie 2h 18min 34s 9km 956m (13:55/km) (4.31 km/h) Bieganie 1h 03min 03s 3km 298m (19:07/km) (3.14 km/h)	27 Bieganie 1h 39min 4km 611m (21:28/km) (2.79 km/h) Bieganie 1h 36min 09s 7km 220m (13:19/km) (4.51 km/h)	26h 48min 101km 983m (15:46/km) (3.80 km/h)

28 Bieganie 3h 43min 57s 14km 511m (15:26/km) (3.89 km/h) Bieganie 54min 20s 2km 941m (18:28/km) (3.25 km/h)	29 Bieganie 2h 34min 9km 547m (16:08/km) (3.72 km/h) Bieganie 49min 42s 3km 047m (16:19/km) (3.68 km/h)	30 Bieganie 2h 53min 43s 10km 822m (16:03/km) (3.74 km/h)	31 Bieganie 2h 37min 45s 8km 981m (17:34/km) (3.42 km/h) Bieganie 1h 00min 28s 4km 290m (14:06/km) (4.26 km/h)	1 Bieganie 1h 23min 17s 5km 017m (16:36/km) (3.61 km/h) Bieganie 3h 55min 28s 17km 526m (13:26/km) (4.47 km/h)	2 Bieganie 1h 44min 33s 6km 101m (17:08/km) (3.50 km/h)	3	21h 37min 82km 783m (15:40/km) (3.83 km/h)

Razem - Październik 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	94h 17min	389km 462m	14:31/km	4.13 km/h