Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1	2 Bieganie 38min 10s 1km 910m (19:59/km) (3.00 km/h) Bieganie 20min 18s 1km 499m (13:33/km) (4.43 km/h) Bieganie 2h 23min 27s 12km 600m (11:23/km) (5.27 km/h)	3 Bieganie 40min 13s 2km 648m (15:11/km) (3.95 km/h) Bieganie 2h 22min 16s 12km 432m (11:27/km) (5.24 km/h)	4 Bieganie 2h 25min 10s 12km 781m (11:21/km) (5.28 km/h)	5	6 Bieganie 51min 17s 2km 013m (25:29/km) (2.36 km/h) Bieganie 2h 42min 21s 13km 050m (12:26/km) (4.82 km/h)	12h 23min 58km 933m (12:36/km) (4.76 km/h)

7 Bieganie 1h 32min 52s 8km 274m (11:13/km) (5.35 km/h)	8 Bieganie 2h 14min 31s 8km 865m (15:10/km) (3.95 km/h) Bieganie 1h 20min 29s 5km 414m (14:52/km) (4.04 km/h)	9 Bieganie 2h 56min 58s 11km 118m (15:55/km) (3.77 km/h)	10 Bieganie 1h 40min 51s 6km 944m (14:31/km) (4.13 km/h) Bieganie 1h 03min 26s 4km 607m (13:46/km) (4.36 km/h) Bieganie 1h 09min 04s 4km 178m (16:32/km) (3.63 km/h)	11 Bieganie 2h 08min 23s 7km 395m (17:22/km) (3.46 km/h) Bieganie 2h 07min 43s 6km 848m (18:39/km) (3.22 km/h)	12 Bieganie 2h 18min 36s 9km 582m (14:28/km) (4.15 km/h) Bieganie 1h 15min 43s 4km 839m (15:39/km) (3.83 km/h)	13 Bieganie 2h 01min 51s 7km 195m (16:56/km) (3.54 km/h) Bieganie 1h 42min 59s 6km 560m (15:42/km) (3.82 km/h)	23h 33min 91km 819m (15:23/km) (3.90 km/h)

14 Bieganie 2h 53min 11s 8km 608m (20:07/km) (2.98 km/h) Bieganie 1h 21min 20s 3km 857m (21:05/km) (2.85 km/h) Bieganie 1h 06min 51s 5km 299m (12:37/km) (4.76 km/h)	15 Bieganie 2h 18min 24s 8km 361m (16:33/km) (3.62 km/h) Bieganie 39min 11s 1km 689m (23:12/km) (2.59 km/h) Bieganie 1h 23min 20s 6km 612m (12:36/km) (4.76 km/h)	16 Bieganie 2h 58min 09s 10km 871m (16:23/km) (3.66 km/h) Bieganie 1h 12min 53s 5km 813m (12:32/km) (4.79 km/h)	17 Bieganie 1h 14min 15s 5km 102m (14:33/km) (4.12 km/h) Bieganie 1h 31min 32s 7km 173m (12:46/km) (4.70 km/h) Bieganie 1h 18min 35s 6km 002m (13:06/km) (4.58 km/h)	18 Bieganie 2h 43min 29s 10km 130m (16:08/km) (3.72 km/h) Bieganie 1h 19min 45s 6km 114m (13:03/km) (4.60 km/h)	19 Bieganie 1h 25min 40s 4km 442m (19:17/km) (3.11 km/h) Bieganie 1h 09min 28s 5km 513m (12:36/km) (4.76 km/h)	20 Bieganie 1h 48min 53s 7km 815m (13:56/km) (4.31 km/h) Bieganie 1h 10min 20s 3km 676m (19:08/km) (3.14 km/h)	27h 35min 107km 077m (15:27/km) (3.88 km/h)

21 Bieganie 2h 52min 07s 11km 091m (15:31/km) (3.87 km/h) Bieganie 1h 17min 57s 5km 972m (13:03/km) (4.60 km/h)	22 Bieganie 2h 16min 30s 10km 042m (13:36/km) (4.41 km/h) Bieganie 1h 14min 13s 4km 618m (16:04/km) (3.73 km/h) Bieganie 1h 11min 35s 5km 006m (14:18/km) (4.20 km/h)	23 Bieganie 2h 17min 22s 8km 241m (16:40/km) (3.60 km/h) Bieganie 1h 04min 32s 4km 220m (15:18/km) (3.92 km/h)	24 Bieganie 3h 03min 38s 11km 106m (16:32/km) (3.63 km/h) Bieganie 1h 10min 57s 5km 564m (12:45/km) (4.71 km/h)	25	26	27	16h 28min 65km 860m (15:00/km) (4.00 km/h)

28	29	30	1	2	3	4

Razem - Listopad 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	80h 00min	323km 689m	14:49/km	4.05 km/h