Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Running 1h 10min 22s 12km 028m (05:51/km) (10.26 km/h)	26	27 Running 1h 12min 02s 12km 725m (05:40/km) (10.60 km/h)	28	29	30 Running 1h 09min 38s 12km 456m (05:35/km) (10.73 km/h) HR:154/177	1 Running 1h 43min 05s 17km 008m (06:04/km) (9.90 km/h) HR:163/200	5h 15min 54km 217m (05:48/km) (10.32 km/h)

2	3 Running 1h 15min 31s 12km 879m (05:52/km) (10.23 km/h) HR:156/195	4	5 Running 54min 02s 9km 186m (05:53/km) (10.20 km/h)	6	7	8 Running 52min 12s 10km 039m (05:12/km) (11.54 km/h)	3h 01min 32km 104m (05:39/km) (10.60 km/h)

9	10 Running 1h 15min 05s 13km 016m (05:46/km) (10.40 km/h)	11	12 Running 1h 12min 05s 12km 206m (05:54/km) (10.16 km/h)	13	14 Running 6min 10s 1km 058m (05:50/km) (10.29 km/h) Running 20min 18s 4km 067m (04:59/km) (12.02 km/h) Running 46min 55s 8km 227m (05:42/km) (10.52 km/h)	15 Running 1h 38min 45s 16km 213m (06:05/km) (9.85 km/h)	5h 19min 54km 787m (05:49/km) (10.29 km/h)

16 Running 59min 24s 10km 303m (05:46/km) (10.41 km/h)	17 Running 1h 15min 45s 13km 004m (05:50/km) (10.30 km/h)	18	19 Running 1h 25min 06s 13km 638m (06:14/km) (9.62 km/h) HR:140/166	20	21 Running 1h 22min 54s 14km 201m (05:50/km) (10.28 km/h) HR:160/200	22	5h 03min 51km 146m (05:55/km) (10.12 km/h)

23 Running 1h 05min 55s 10km 663m (06:11/km) (9.71 km/h) HR:190/217	24 Running 7min 06s 1km 149m (06:11/km) (9.71 km/h) HR:178/193 Running 15min 40s 2km 285m (06:51/km) (8.75 km/h) HR:136/162 Running 45min 52s 8km 062m (05:41/km) (10.55 km/h) HR:158/184	25	26 Running 46min 59s 8km 203m (05:44/km) (10.48 km/h) HR:156/188 Running 6min 26s 1km 074m (05:59/km) (10.02 km/h) HR:166/181 Running 18min 58s 4km 015m (04:43/km) (12.70 km/h) HR:183/201	27	28 Running 1h 36min 07s 16km 070m (05:59/km) (10.03 km/h)	29	5h 03min 51km 521m (05:52/km) (10.20 km/h)

30 Running 1h 16min 03s 13km 009m (05:51/km) (10.26 km/h) HR:158/169	31 Running 59min 05s 10km 281m (05:45/km) (10.44 km/h) HR:54/76	1	2 Running 1h 14min 55s 12km 448m (06:01/km) (9.97 km/h)	3	4 Running 1h 33min 38s 16km 257m (05:46/km) (10.42 km/h) HR:150/198	5	5h 03min 51km 995m (05:50/km) (10.27 km/h)

Razem - Maj 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 25min	229km 856m	05:51/km	10.25 km/h