Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2018
Przejdź do:
Grudzień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
Plan:
3 km
3km 000m
31
1
Plan:
5 km
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 53s
6km 410m
(07:47/km)
2
3
Plan:
3 km
3km 000m
4
Plan:
6 km
6km 000m
Aktywności:
icon_0
6 km Pokaż
45min 23s
6km 000m
(07:34/km)
icon_
1h 35min
12km 410m
(07:40/km)
 
5
icon_214826
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 05min 21s
6
Plan:
5 km
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 01s
5km 000m
(07:24/km)
7
8
Plan:
4 km
4km 000m
9
10
Plan:
3 km
3km 000m
11
Plan:
8 km
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
18min 18s
3km 000m
(06:06/km)
icon_
55min
8km 000m
(06:54/km)
icon_
2h 17min
 
12
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 04s
6km 280m
(08:37/km)
13
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
14
15
Plan:
5 km
5km 000m
16
17
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
18
Plan:
10 km
10km 000m
Wydarzenie
I Tyski BIEG Morsów ...
6km 000m
Brak rezultatu
icon_
54min
6km 280m
(08:36/km)
 
19
20
Plan:
4 km
4km 000m
21
22
Plan:
5 km + 4x20s ...
5km 000m
23
24
Plan:
4 km
4km 000m
25
Plan:
12 km
12km 000m
 
26
27
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
28
29
Plan:
4 km
4km 000m
30
1
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
2
Plan:
10 km
10km 000m
 

Razem - Listopad 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 24min 26km 690m 07:40/km 7.83 km/h
Ćwiczenia siłowe: 2h 17min 0km 000m