Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2023
Przejdź do:
Grudzień 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
1
Plan:
Rozbieganie
7km 000m
05:20/km
2
3
Plan:
Rozbieganie
7km 000m
05:20/km
Stretching
5min
4
5
Plan:
Rozbieganie
6km 000m
05:20/km
 
6
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
Stretching
5min
7
8
Plan:
Rozbieganie
7km 000m
05:20/km
9
10
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
Stretching
5min
11
12
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
 
13
Plan:
Rozbieganie
6km 000m
05:20/km
14
15
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
Stretching
5min
16
17
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:20/km
18
19
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
Stretching
5min
 
20
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
21
22
Plan:
Rozbieganie
6km 000m
05:20/km
Stretching
5min
Rytmy
500m
04:50/km
Po rozciąg ...
23
24
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
25
26
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:20/km
Stretching
5min
 
27
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:20/km
28
29
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
Stretching
5min
Rytmy
500m
04:50/km
Po rozciąg ...
30
1
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
2
3
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
05:20/km
 

Razem - Listopad 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m