Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 52min 07s 10km 500m (04:58/km) (12.09 km/h)	30 Jazda na rowerze 2h 11min 47s 63km 370m (02:05/km) (28.85 km/h)	31 Jazda na rowerze 1h 37min 19s 43km 740m (02:13/km) (26.97 km/h) Jazda na rowerze 36min 53s 16km 080m (02:18/km) (26.16 km/h)	1 Jazda na rowerze 54min 44s 24km 240m (02:15/km) (26.57 km/h)	2 Jazda na rowerze 56min 47s 23km 330m (02:26/km) (24.65 km/h) Bieganie 1h 01min 20s 12km 200m (05:02/km) (11.93 km/h)	3	4	1h 53min 22km 700m (04:59/km) (12.01 km/h) 6h 17min 170km 760m (02:12/km) (27.14 km/h)
					78.4
5 Jazda na rowerze 54min 12s 21km 000m (02:35/km) (23.25 km/h)	6 Jazda na rowerze 1h 26min 45s 35km 770m (02:26/km) (24.74 km/h)	7 Jazda na rowerze 58min 37s 23km 000m (02:33/km) (23.54 km/h)	8 Jazda na rowerze 58min 34s 23km 350m (02:30/km) (23.92 km/h)	9 Jazda na rowerze 58min 56s 23km 310m (02:32/km) (23.73 km/h)	10 Jazda na rowerze 3h 54min 51s 114km 120m (02:03/km) (29.16 km/h)	11 Jazda na rowerze 27min 44s 6km 620m (04:11/km) (14.32 km/h)	9h 39min 247km 170m (02:20/km) (25.58 km/h)
					81.8
12 Jazda na rowerze 1h 18min 46s 37km 000m (02:08/km) (28.18 km/h) Bieganie 1h 08min 07s 13km 150m (05:11/km) (11.58 km/h)	13 Jazda na rowerze 1h 33min 15s 36km 710m (02:32/km) (23.62 km/h)	14 Jazda na rowerze 1h 01min 06s 23km 340m (02:37/km) (22.92 km/h) Bieganie 1h 03min 30s 12km 250m (05:11/km) (11.57 km/h)	15 Jazda na rowerze 1h 00min 56s 22km 840m (02:40/km) (22.49 km/h)	16 Bieganie 1h 13min 23s 15km 250m (04:49/km) (12.47 km/h)	17	18 Jazda na rowerze 2h 27min 51s 53km 460m (02:46/km) (21.69 km/h)	3h 25min 40km 650m (05:02/km) (11.90 km/h) 7h 21min 173km 350m (02:32/km) (23.54 km/h)
					79.3
19 Jazda na rowerze 1h 20min 42s 33km 730m (02:24/km) (25.08 km/h) Bieganie 1h 07min 08s 12km 500m (05:22/km) (11.17 km/h)	20 Jazda na rowerze 3h 06min 22s 79km 280m (02:21/km) (25.52 km/h)	21 Jazda na rowerze 54min 39s 23km 940m (02:17/km) (26.28 km/h) Bieganie 1h 00min 34s 12km 700m (04:46/km) (12.58 km/h)	22 Jazda na rowerze 56min 54s 23km 730m (02:24/km) (25.02 km/h)	23 Jazda na rowerze 57min 52s 23km 650m (02:27/km) (24.52 km/h) Bieganie 1h 17min 28s 15km 300m (05:04/km) (11.85 km/h)	24 Jazda na rowerze 1h 22min 07s 38km 260m (02:09/km) (27.96 km/h)	25	3h 25min 40km 500m (05:03/km) (11.84 km/h) 8h 38min 222km 590m (02:19/km) (25.75 km/h)
					78.1
26 Jazda na rowerze 56min 23km 970m (02:20/km) (25.68 km/h)	27 Jazda na rowerze 56min 33s 24km 100m (02:21/km) (25.57 km/h) Jazda na rowerze 1h 21min 27s 35km 330m (02:18/km) (26.03 km/h) Rozgrzewka 39min 09s 7km 200m (05:26/km) (11.03 km/h) Bieganie 59min 52s 11km 000m (05:27/km) (11.02 km/h)	28 Jazda na rowerze 54min 37s 24km 060m (02:16/km) (26.43 km/h) Bieganie 32min 43s 6km 600m (04:57/km) (12.10 km/h)	29 Jazda na rowerze 39min 51s 17km 230m (02:19/km) (25.94 km/h)	30 Jazda na rowerze 13min 28s 6km 200m (02:10/km) (27.62 km/h)	1	2	2h 11min 24km 800m (05:18/km) (11.30 km/h) 5h 01min 130km 890m (02:18/km) (26.01 km/h)

Razem - Kwiecień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 03min	118km 150m	05:06/km	11.75 km/h
Jazda na rowerze:	32h 33min	821km 570m	02:22/km	25.23 km/h