Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Running 1h 08min 20s 12km 445m (05:29/km) (10.93 km/h)	28	29	30 Running 54min 18s 10km 190m (05:20/km) (11.26 km/h) HR:150/171	31 Running 1h 06min 49s 12km 975m (05:09/km) (11.65 km/h)	1	3h 09min 35km 610m (05:19/km) (11.28 km/h)

2 Running 1h 10min 04s 14km 078m (04:59/km) (12.06 km/h)	3	4 Running 49min 58s 9km 265m (05:24/km) (11.13 km/h)	5 Running 42min 09s 8km 085m (05:13/km) (11.51 km/h) HR:149/162	6	7 Running 18min 05s 3km 158m (05:44/km) (10.48 km/h) 3 Dziesiątka Babicka 41min 16s 10km 114m (04:05/km) (14.71 km/h)	8	3h 41min 44km 700m (04:57/km) (12.11 km/h)

9 Running 1h 00min 23s 11km 013m (05:29/km) (10.94 km/h)	10	11 Running 1h 03min 52s 11km 144m (05:44/km) (10.47 km/h)	12 Running 46min 06s 8km 143m (05:40/km) (10.60 km/h) HR:146/164	13	14 Running 32min 02s 6km 167m (05:12/km) (11.55 km/h)	15	3h 22min 36km 467m (05:33/km) (10.81 km/h)

16 Running 1h 12min 31s 14km 435m (05:01/km) (11.94 km/h)	17	18 Running 52min 21s 9km 300m (05:38/km) (10.66 km/h)	19	20 Running 37min 18s 7km 272m (05:08/km) (11.70 km/h)	21	22 Running 18min 30s 2km 659m (06:57/km) (8.62 km/h) Bieg Oshee 10 km 39min 38s 10km 111m (03:55/km) (15.31 km/h)	3h 40min 43km 777m (05:01/km) (11.92 km/h)

23	24	25 Running 49min 9km 275m (05:17/km) (11.36 km/h) HR:151/165	26 Running 58min 07s 12km 319m (04:43/km) (12.72 km/h) HR:166/190	27	28 Running 58min 56s 10km 436m (05:39/km) (10.62 km/h)	29 Running 1h 37min 02s 18km 305m (05:18/km) (11.32 km/h)	4h 23min 50km 335m (05:13/km) (11.48 km/h)

30	1 Running 58min 15s 11km 480m (05:04/km) (11.82 km/h)	2	3 Running 1h 06min 12km 664m (05:13/km) (11.51 km/h)	4	5 Running 51min 43s 10km 662m (04:51/km) (12.37 km/h) HR:169/188	6 Running 1h 47min 42s 20km 692m (05:12/km) (11.53 km/h)	4h 43min 55km 498m (05:06/km) (11.74 km/h)

Razem - Kwiecień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 07min	175km 279m	05:10/km	11.59 km/h