Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 44min 01s 10km 000m (04:24/km) (13.63 km/h)	29 Bieganie 51min 30s 11km 500m (04:29/km) (13.40 km/h)	30 Bieganie 1h 00min 11km 000m (05:27/km) (11.00 km/h)	31	1	2	3	2h 35min 32km 500m (04:47/km) (12.54 km/h)

4	5	6	7	8 Running 38min 48s 9km 021m (04:18/km) (13.95 km/h)	9 Running 56min 38s 12km 534m (04:31/km) (13.28 km/h) Running 10min 09s 2km 285m (04:27/km) (13.51 km/h) Running 17min 52s 3km 769m (04:44/km) (12.66 km/h)	10	2h 03min 27km 609m (04:28/km) (13.42 km/h)

11 Running 46min 27s 10km 178m (04:34/km) (13.15 km/h) Running 34min 30s 7km 303m (04:43/km) (12.70 km/h) Bieganie 42min 6km 000m (07:00/km) (8.57 km/h)	12	13 Bieganie 36min 8km 000m (04:30/km) (13.33 km/h)	14 Running 38min 33s 8km 525m (04:31/km) (13.27 km/h) Running 32min 55s 7km 383m (04:28/km) (13.46 km/h)	15 Running 27min 04s 4km 011m (06:45/km) (8.89 km/h) Running 32min 07s 7km 348m (04:22/km) (13.73 km/h)	16	17 Running 25min 35s 6km 095m (04:12/km) (14.29 km/h) Running 17min 04s 4km 034m (04:14/km) (14.18 km/h) Running 6min 49s 1km 516m (04:30/km) (13.34 km/h)	5h 39min 70km 393m (04:49/km) (12.45 km/h)

18 Running 34min 56s 7km 576m (04:37/km) (13.01 km/h)	19	20 Running 39min 15s 9km 077m (04:19/km) (13.88 km/h)	21	22 Running 48min 51s 11km 013m (04:26/km) (13.53 km/h)	23 Running 25min 01s 6km 027m (04:09/km) (14.46 km/h) Running 18min 33s 4km 237m (04:23/km) (13.70 km/h)	24	2h 46min 37km 930m (04:23/km) (13.66 km/h)

25	26	27 Running 40min 12s 8km 606m (04:40/km) (12.84 km/h) Running 40min 23s 8km 406m (04:48/km) (12.49 km/h)	28 Running 45min 59s 10km 107m (04:33/km) (13.19 km/h) Running 29min 16s 6km 516m (04:29/km) (13.36 km/h)	29	30	31 Bieganie 1h 09min 17km 000m (04:04/km) (14.78 km/h)	3h 44min 50km 635m (04:26/km) (13.51 km/h)

Razem - Sierpień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 14min	186km 567m	04:34/km	13.11 km/h