Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Boks 1h 20min	28	29	30 Boks 1h 20min	31	1	2 Bieganie 29min 47s 5km 021m (05:56/km) (10.12 km/h) HR:150/174	29min 5km 021m (05:55/km) (10.12 km/h) 2h 40min
			89.5			90.6
3 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-11-03", "description": "", "simple_color": 6, "title": "Boks", "duration": "1:20:00", "effort": null, "id": 40339, "pace": null} Boks 1h 20min Aktywności: Boks 1h 20min	4 Bieganie 25min 55s 4km 520m (05:44/km) (10.46 km/h) HR:149/170	5	6 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-11-06", "description": "", "simple_color": 6, "title": "Boks", "duration": "1:20:00", "effort": null, "id": 40340, "pace": null} Boks 1h 20min Aktywności: Boks 1h 20min	7	8	9	25min 4km 520m (05:44/km) (10.46 km/h) 2h 40min
	90.5		89.7
10	11	12	13 Boks 1h 20min	14	15	16	1h 20min

17 Boks 1h 20min	18	19 Bieganie 30min 26s 5km 021m (06:04/km) (9.90 km/h) HR:152/166	20	21	22	23	30min 5km 021m (06:03/km) (9.90 km/h) 1h 20min
		90.5
24	25	26	27	28	29	30

Razem - Listopad 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	1h 26min	14km 562m	05:54/km	10.14 km/h
Boks:	5h 20min	0km 000m