Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Jazda na rowerze 11min 1km 863m (05:54/km) (10.16 km/h)	28 Jazda na rowerze 11min 3km 638m (03:01/km) (19.84 km/h)	29 Jazda na rowerze 11min 3km 638m (03:01/km) (19.84 km/h) Koszykówka 1h 30min	30 Jazda na rowerze 11min 3km 638m (03:01/km) (19.84 km/h)	1	2	3	44min 12km 777m (03:26/km) (17.42 km/h) 1h 30min

4 Jazda na rowerze 11min 3km 638m (03:01/km) (19.84 km/h)	5 Jazda na rowerze 10min 3km 638m (02:45/km) (21.83 km/h) Jazda na rowerze 23min 8km 417m (02:44/km) (21.96 km/h)	6 Jazda na rowerze 11min 3km 638m (03:01/km) (19.84 km/h) Koszykówka 1h 30min	7 Jazda na rowerze 10min 3km 638m (02:45/km) (21.83 km/h)	8 Jazda na rowerze 10min 3km 638m (02:45/km) (21.83 km/h)	9	10	1h 15min 26km 607m (02:49/km) (21.29 km/h) 1h 30min

11 Jazda na rowerze 10min 3km 638m (02:45/km) (21.83 km/h)	12 Jazda na rowerze 10min 3km 638m (02:45/km) (21.83 km/h) Bieganie 56min 16s 8km 417m (06:41/km) (8.98 km/h)	13 Jazda na rowerze 5min 1km 863m (02:41/km) (22.36 km/h) Jazda na rowerze 26min 7km 610m (03:25/km) (17.56 km/h)	14 Jazda na rowerze 11min 3km 638m (03:01/km) (19.84 km/h)	15 Jazda na rowerze 11min 3km 638m (03:01/km) (19.84 km/h)	16	17 Bieganie 54min 36s 8km 430m (06:29/km) (9.26 km/h)	1h 50min 16km 847m (06:34/km) (9.12 km/h) 1h 13min 24km 025m (03:02/km) (19.75 km/h)

18 Jazda na rowerze 11min 3km 638m (03:01/km) (19.84 km/h)	19 Jazda na rowerze 11min 3km 638m (03:01/km) (19.84 km/h)	20 Jazda na rowerze 11min 3km 638m (03:01/km) (19.84 km/h) Koszykówka 1h 30min	21 Jazda na rowerze 12min 3km 638m (03:18/km) (18.19 km/h)	22	23	24 Polska Biega w Puszczy ... 30min 10s 5km 000m (06:02/km) (9.94 km/h)	30min 5km 000m (06:02/km) (9.94 km/h) 45min 14km 552m (03:05/km) (19.40 km/h) 1h 30min

25	26	27	28 Bieganie 24min 3km 603m (06:40/km) (9.01 km/h) Bieganie 6min 1km 030m (05:50/km) (10.30 km/h)	29	30	31	30min 4km 633m (06:28/km) (9.27 km/h)

Razem - Maj 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 51min	26km 480m	06:27/km	9.29 km/h
Jazda na rowerze:	3h 13min	65km 184m	02:57/km	20.26 km/h
Koszykówka:	3h 00min	0km 000m