Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	1	2	3	4	5	6 Bieganie 2h 17min 19s 22km 980m (05:59/km) (10.04 km/h)	2h 17min 22km 980m (05:58/km) (10.04 km/h)

7	8 Bieganie 2h 00min 27s 20km 410m (05:54/km) (10.17 km/h)	9	10 Bieganie 56min 48s 9km 790m (05:48/km) (10.34 km/h)	11	12 Bieganie 1h 55min 57s 20km 480m (05:40/km) (10.60 km/h)	13	4h 53min 50km 680m (05:47/km) (10.37 km/h)

14	15 Bieganie 1h 57min 40s 20km 240m (05:49/km) (10.32 km/h)	16	17	18 Bieganie 1h 53min 45s 19km 590m (05:48/km) (10.33 km/h)	19	20 Bieganie 1h 09min 12s 12km 150m (05:42/km) (10.53 km/h)	5h 00min 51km 980m (05:46/km) (10.37 km/h)

21	22 Bieganie 1h 58min 59s 20km 610m (05:46/km) (10.39 km/h)	23	24 Bieganie 1h 27min 46s 16km 140m (05:26/km) (11.03 km/h)	25	26	27 Bieganie 1h 55min 52s 20km 520m (05:39/km) (10.63 km/h)	5h 22min 57km 270m (05:37/km) (10.65 km/h)

28	29 Bieganie 2h 28min 23s 25km 000m (05:56/km) (10.11 km/h)	30 Bieganie 2h 33min 09s 25km 000m (06:08/km) (9.79 km/h)	31	1	2 Bieganie 4h 18min 18s 40km 720m (06:21/km) (9.46 km/h)	3	9h 19min 90km 720m (06:10/km) (9.72 km/h)

Razem - Październik 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 35min	232km 910m	05:49/km	10.31 km/h