| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2024 | Styczeń 2025 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
E8k + 5´ streching
|
Plan:
E-cross 8km + stretching ...
E-cross 8k
...
|
Plan:
E 10km + stretching ...
|
|
Plan:
E 12km + stretching ...
|
Plan:
E 6km + stretching ...
E 6km + st
...
|
|
|
|
Plan:
E 10km + stretching ...
|
Plan:
E 14km + stretching ...
|
Plan:
E 8km + H ...
|
|
Plan:
E-cross 35km po 6:00-6:20km ...
E-cross 35
...
|
Plan:
E 8km + stretching ...
E 8km + st
...
|
|
|
|
Plan:
E 10km + stretching ...
E 10km + s
...
|
Plan:
E 15km + stretching ...
E 15km + s
...
|
Plan:
E-cross 8km + stretching ...
E-cross 8k
...
|
|
Plan:
E 12km + stretching ...
E 12km + s
...
|
Plan:
E 6km + stretching ...
E 6km + st
...
|
|
|
|
Plan:
E 8km + stretching ...
E 8km + st
...
|
Plan:
E 18km + stretching ...
E 18km + s
...
|
Plan:
E 10km + stretching ...
E 10km + s
...
|
|
Plan:
E-cross 8km + stretching ...
E-cross 8k
...
|
Plan:
E 6km + stretching ...
E 6km + st
...
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
