Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2023
Przejdź do:
Październik 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
Plan:
Bieg spokojny
1h 00min
Przebieżki
8x30s
30
31
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
40min
1
2
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
Przebieżki
6x30s
3
Plan:
Long run
28km 000m
 
4
5
Plan:
Bieg spokojny
1h 00min
Przebieżki
8x20s
6
7
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
1h 00min
8
9
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
Przebieżki
6x30s
10
Plan:
Long run
26km 000m
 
11
12
Plan:
Bieg spokojny
1h 00min
Przebieżki
8x20s
13
14
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
1h 00min
15
16
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
Przebieżki
6x30s
17
Plan:
Long run
30km 000m
 
18
19
Plan:
Bieg spokojny
1h 00min
Przebieżki
8x20s
20
21
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
50min
22
23
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
Przebieżki
6x30s
24
Plan:
Long run
26km 000m
 
25
26
Plan:
Bieg spokojny
1h 00min
Przebieżki
8x20s
27
28
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
50min
29
30
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
Przebieżki
6x30s
1
Plan:
Long run
32km 000m
 

Razem - Wrzesień 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m