Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2018
Przejdź do:
Styczeń 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
31min 18s
5km 280m
(05:56/km)
28
29
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 46s
4km 000m
(05:57/km)
30
1
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
21min 55s
3km 043m
(07:12/km)
2
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Stu Bohaterów Pokaż
47min 59s
8km 560m
(05:36/km)
icon_
2h 04min
20km 883m
(05:59/km)
 
3
4
Plan:
Bieg + 4x 20s ...
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 27s
4km 100m
(06:12/km)
5
6
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 39s
5km 000m
(06:08/km)
7
8
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
Aktywności:
icon_0
II Biegowe 4 Pory ... Pokaż
55min 41s
10km 000m
(05:34/km)
9
Plan:
Bieg
10km 000m
icon_
1h 51min
19km 100m
(05:51/km)
 
10
11
Plan:
Bieg
4km 000m
12
13
Plan:
Bieg + 4x20s P
5km 000m
14
15
Plan:
Bieg
4km 000m
16
Plan:
Bieg
12km 000m
 
17
18
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
19
20
Plan:
Bieg
4km 000m
21
22
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
23
Plan:
Bieg
10km 000m
 
24
25
Plan:
Bieg
5km 000m
26
27
Plan:
Bieg + 4x30s P
6km 000m
28
29
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
30
Plan:
Bieg
12km 000m
 
31
1
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
2
3
Plan:
Bieg
6km 000m
4
5
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
6
Plan:
Bieg
14km 000m
 

Razem - Grudzień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 01min 30km 703m 05:55/km 10.14 km/h